大家都做什么运动一天可以消耗1700 calories. 不仅仅跑步。多样性一些。今天跑了步，跟着一个you tuber走了半个小时，自己原地跑了20分钟。出去在小区里又走又跑，才消耗了1300. 大家如何在最短时间内消耗更多的carlorie 呢？

你是说靠运动消耗1300？对普通人来说不可能。 还是总消耗1300？那太容易了。成人躺着不动一天身体都大概要消耗1200-1300。
malenazou 发表于 2022-09-15 19:09

是的。总共消耗1700。我一天进食1200，如果一天总消耗1700，这样是不是可以减重。