你看一下自己的舌头，特别是早上的时候，有没有齿痕（脾湿的重要特征）。这个湿不能用一般的去理解的，具体感觉miniya说得很好，但是银耳有的人吃不了，会胃不舒服。如果要祛湿，红豆加薏米煮是最好的，就是那种清汤寡水的红豆汤最祛湿，最好连续吃一星期。