就是熏衣草精油二滴加上jojoba基础油15ml，每天晚上睡觉前滴一二滴分别在双脚的脚心，按摩到脚心发热，然后在枕头上滴一点就可以入睡了。我婆婆说对她效果非常好，她有很多年没有好的睡眠了，第一次用了之后，睡得特别香，第二天早上她非常激动的告诉老公说这精油治好了她的失眠。

      我也是从F大的帖子中学来的。