很同意楼主 。我上过self defense的课，基本感觉就是，如果是女生或者体格不强健的男生，神马空手对打女子防身术之类的就免了，体能差别太大，基本不管用。 重要的是第一，别把自己置于险境，危险地带永远别去，去也得成群结伙，晚上减少出行。 第二，遇事要冷静，这个说起来简单，做起来难，大多数人做不到 第三，武器武器武器。这个最重要。现代社会让女人跟男人有同样的战斗力靠的就是武器。尽量买个枪，就算不行也得常备个pepper spray。