以下是引用风信子~在1/24/2011 3:31:00 PM的发言:
简洁版6-8个月辅食指南(我看差不多了,大家看还有啥需要补充的)
多大的宝宝可以加辅食,怎样知道宝宝准备好了,这个问题都被讨论烂了,我不啰嗦了,还不知道的自己搜去吧。
最简单稳妥的办法,问你的儿医。
辅食不应该影响宝宝喝奶量,在保证喝奶量不减的前提下,在两顿奶中间的时间加辅食。
6个月,每天1顿辅食。7个月,两顿;8个月及以后3顿。
每餐时间不要超过20分钟,要给宝宝拒绝继续吃的权利。如果宝宝不喜欢吃一种食品,换另一种,过几天再尝试喂第一种,也许她就喜欢了。
食物温度,接近体温即可。性状开始要很稀,和水差不多。如果是买的米糊,1份米糊+4份液体,宝宝习惯后,逐渐变稠。
调浓度的液体可以用母乳,奶粉和饮用水。
First Food (可率先引入的几种食品,除了特殊注明的几种,均要加工熟了再给)
水果 :苹果、梨、香蕉(生)
蔬菜:winter squash(pumpkin、butternut squash、acorn squash)红薯
其他:糙米米糊
其他低过敏性食品(满6个月,加完上面几种以后):
水果:牛油果(生)、 杏apricot、葡萄、芒果、桃、木瓜(生)
蔬菜:胡萝卜、芦笋asparagus、西兰花broccoli、菜花cauliflower、zucchini、yellow squash、green bean、pea、parsnip
谷物:大麦Barley、小米millet、oatmeal
肉类(建议9个月再加):鸡肉、羊肉、火鸡肉
不要喂6个月以下婴儿家庭自制的beets,carrots,collards,spinach, turnips。
关于过敏
过敏的表现:各种红疹、拉稀、吐、呼吸问题;不正常的哭闹也要引起注意。
3-4天加一种新食品,密切观察有无过敏反应。连续喂一种新食品4天。不要连续单独喂一种食品超过一周。
新食品要在上午加,防止严重的过敏发生在半夜,引起危险。
Big 8(8类最易过敏的食品): 牛奶、shellfish、egg、fish、peanuts、tree nuts、soybean、wheat
对有家族过敏史的宝宝建议:12个月再加奶制品,24个月再加鸡蛋,36个月再加鱼、海鲜、花生、坚果。这是个非常保守的建议,个人认为如果宝宝不对其他任何食物过敏,可以根据情况提前。
其他易过敏食物:人工香料、酵母(yeast)、citrus fruits、coconut、MSG味精、大豆制品、草莓、西红柿
6个月前不要加含有gluten的食物,比如whaat,barley,不容易消化,容易引起消化道不适。Gluten-free的谷物有 rice、millet、corn
其他应避免的食物:任何非糊状食品、任何大于1/4 inch的食品、盐、糖、蜂蜜
补充:罐头和自制食品,都是一次吃不了的就要扔掉。为防止浪费,可以先把罐头倒出来一顿的量,剩下的不接触宝宝嘴巴立刻放冰箱。
通常来讲,自制的糊糊可以冷藏保存3天,冷冻保存3个月,放冰格里冻硬以后取出装入ziplock袋子,写上制作日期。
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