这个帖真是满满的干货！感谢lzmm和楼里其他mm的分享！我是刚生完老三两个多月。本周开始IF已经连续打卡16：8的轻断食五天了，一周减重4磅。。 现在我每天breastfeeding所以在吃什么的方面我没有太严格，主要就控制在八小时之内。。lz的帖子非常的inspiring，让我找到一些可以改善饮食的空间！