发现好多人都是这种体质啊,我自己也是这样,肾阳虚加上还有一点肾阴虚,平时容易腰酸背痛,脾胃也不太好,身体稍微一湿盛,咽喉炎就会犯,中药也不敢乱吃,还是感觉食疗加艾灸比较好,现在刚好夏至时节,艾灸关元穴,气海,血海,足三里,三阴交效果比平时还要好。
推荐mm看一本中医保健类书《黄帝内经二十四节气养生法》王彤写的,是我比较下来觉得写节气养生最好的一本书,上面有根据天时变化给出的一些饮食建议,个人觉得很好,mm有空可以看一下。
另外有一点个人也觉得需要提一下,像我们这种肾阳虚的体质,节欲也很重要,不然都是枉然。