发现好多人都是这种体质啊，我自己也是这样，肾阳虚加上还有一点肾阴虚，平时容易腰酸背痛，脾胃也不太好，身体稍微一湿盛，咽喉炎就会犯，中药也不敢乱吃，还是感觉食疗加艾灸比较好，现在刚好夏至时节，艾灸关元穴，气海，血海，足三里，三阴交效果比平时还要好。

推荐mm看一本中医保健类书《黄帝内经二十四节气养生法》王彤写的，是我比较下来觉得写节气养生最好的一本书，上面有根据天时变化给出的一些饮食建议，个人觉得很好，mm有空可以看一下。

另外有一点个人也觉得需要提一下，像我们这种肾阳虚的体质，节欲也很重要，不然都是枉然。