我又来啰嗦了,我知道的一些办法~~
我自己不痛经,但是以前教女性生理的老师教过一些,希望有用.
在来月经之前几天开始就注意腰腹这部分的保暖,可以用一个毛巾什么的围起来.
痛的时候在双腿外侧从下往上又从上往下按摩拍打,可以缓解.
还有平时注意运动,多多运动,比如每天去跑步,有的人也是会缓解的.
还有别人说的生了孩子会好,有一部分人是这样的,但也不是全部.
ps那时候我也建议自己室友去跑步,结果她说"要跑步啊,那我还是宁愿痛了~"汗!
[此贴子已经被作者于2010/12/19 1:13:49编辑过]