楼主，我用自己的经验告诉你，肯定是你饮食里面de 脂肪和油脂不够。

我去年节食的时候就是，很饿，看到坚果就完全走不动，感觉身体已经被坚果操控了。。

今年不再那么节食，什么都吃，就不怎么馋坚果了，特别是吃了牛油果三文鱼牛腩后，一天都不会想吃坚果

实在喜欢，有一个办法。

超市有卖那种非常小包的坚果，给孩子带午餐的，独立包装。

你每次出门或者吃就拿一包，一粒一粒慢慢吃，最好是配着一杯无糖豆浆。

我用这个方法，挺管用的。之前已经到了直接吃小包花生酱的地步。。