我就是属于上火下寒型。。。我的办法是白天吃清火的，，，然后晚上泡脚，，然后每天坚持吃红枣，，当归+黄芪泡水喝。。。我觉得清火一定要做好。，，因为我是属于内热重，然后又爱吃热性的DD，，还喜欢吃点辣的，。。如果清火不做好的话，，马上就会长痘了。。。

但是清火过头人感觉会更虚，，脸色会变得非常难看，，，

所以还是会用一些补的DD。比如红枣，当归，黄芪。。因为个人还贫血，。

然后还会适当的喝一点汤水。。。银耳莲子汤啥的，。还有别的咸的汤水。。。主要是滋阴的，。阴水足了火就不容易上来。。。。这样会好很多，。个人觉得，，哈哈