可能是长肌肉？不过很难有这种好事，女性一下子长那么多肌肉。我和你一样高，一样重，但是我骨架大些，肩比较宽。你照片里看着确实比较圆润一点，应该是骨架小的关系。我的目标是120磅，但如果因为肌肉增加，体重升了我应该更高兴

一周一次重訓效果比较慢，游泳也看你游多久多快多频繁。遛狗除非吃完饭马上或者fasting的时候去遛，不然对减肥也没啥作用，运动量太小了。