只要泡的时间够长都可以吧。我儿子酷爱overnight oatmeal，常常自己做。麦片垫底然后yogurt或牛奶，chia seed, poppy seed确保浸到，再铺各种水果果干果仁就好了。我用的steel cut的，考虑过要不要烤一下专门做overnight oatmeal用。对了，costco tiramisu的杯子做量正好给小孩子。不用yogurt的话sour cream也可以，甜味靠水果和果干够了，或者上面浇蜂蜜/枫糖