弹力带是更好,引体向上不仅仅是手臂拉,腿和core都协调爆发的,有摆和甩的动作。.Cheers. 发表于 2023-10-06 16:29
弹力带是更好,引体向上不仅仅是手臂拉,腿和core都协调爆发的,有摆和甩的动作。
Pull up主要是背部发力吧,光靠手可不行。
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