我因为痛经晕倒上过两次ER.....
我的经验是,女生要regular的运动锻炼,不用太激烈,我每天走路去学校,平时打羽毛球,现在对着游戏机跳舞
另外就是一定要忌生冷!!!冰淇淋要少吃,例假前后不能吃,然后注意保暖!
还要保持心情愉快,这个是真的,我之前只是偶尔痛的厉害,吃止痛药有效,后来因为精神受到打击,痛经就变的很严重了,止痛药只是偶尔有效,吃了一段时间中药,调整生活习惯,最近才又好起来的
我因为痛经晕倒上过两次ER.....
我的经验是,女生要regular的运动锻炼,不用太激烈,我每天走路去学校,平时打羽毛球,现在对着游戏机跳舞
另外就是一定要忌生冷!!!冰淇淋要少吃,例假前后不能吃,然后注意保暖!
还要保持心情愉快,这个是真的,我之前只是偶尔痛的厉害,吃止痛药有效,后来因为精神受到打击,痛经就变的很严重了,止痛药只是偶尔有效,吃了一段时间中药,调整生活习惯,最近才又好起来的