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amber88

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发表于：2010-01-06 17:16|查看全部

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魔鬼训练--- crossfit 健身日记　2010总结照p252　P257节日快乐奔

玛雅，今天rp爆发，从家居追过来，原来老妖是这么年轻身材这么ＨＯＴ　ＨＯＴ的大美女．．．嗯纳，值得把这妖精精神进行到底

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amber88

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发表于：2010-01-07 16:43|查看全部

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以下是引用千年老妖在1/7/2010 1:12:00 PM的发言：

一定不能吃的：任何米饭，面类，包括早餐的ｃｅｒｅａｌ．．杜绝所有奶类制品，包括ｆａｔ　ｆｒｅｅｅ　牛奶，酸奶类。。。所有的甜点和糖类。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

哎呀，偶还专门去买了cereal, 以为是健康食品．．．以前都是不吃早餐的

为啥不能吃米饭？不吃米饭觉得好容易饿呀．．．不吃米饭，不吃面，那不就成了只吃菜，海鲜，水果和nuts? 吃的饱吗？

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amber88

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发表于：2010-02-22 12:39|查看全部

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进来羡慕的~~~~~~ 顺便鼓励下自己

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amber88

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发表于：2010-05-04 14:10|查看全部

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yoga对我也太缓慢...老妖jj觉得pilates如何? pilates有很多 leg, bum, abs的动作, 我觉得锻炼很到位呀...

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