我在国内的好朋友告诉我，为了能够减去冬天囤积的脂肪，从五月初开始，她每天爬公司的楼梯，十层楼，每天早上上班提前去爬，午饭之后爬，下班后还爬四五趟，每天加起来不少于八趟，一个多月瘦了近十斤。

可能她是属于那种比较容易瘦下来的类型，不过我觉得这个方法还真不错，爬楼梯的锻炼效果应该也挺好的。特此推荐给各位想健身和瘦身的MM。