效果太好了！想问楼主两个具体的问题。一是孩子们吃晚饭的时候你就坐在旁边不吃吗？我有时候真不想吃晚饭，可是还要给孩子做好然后陪他们吃，因为要教育他们健康均衡饮食，不想给他们留下妈妈可以不吃晚饭的印象。你是怎么处理的？二是你在椭圆机上是怎么保持强度的？我坐椭圆机累了就自然慢下来了，强度根本上不去。所以只能跑步机，速度设置好就不得不跑那么快。我倒是喜欢跑步，可是跑多了脚踝疼，希望能椭圆机穿插一下

你试试午饭晚点吃呢，或者下午四五点加餐一顿，晚上早点睡觉，不至于会饿到睡不着吧。其实七点晚饭，只要保证晚饭后到睡前不吃零食，也还不错啦

膜拜楼主，虽然这个办法对我完全不适用。。。悲伤，晚上7点吃饭，吃少了都会低血糖心慌睡不着觉，更别说像楼主一样5点以后就不吃了。羡慕不吃也能睡着的人~~ guixin 发表于 4/9/2019 22:29:00 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=80183070&postid=80183070#80183070][/url]

你们两岁还比较好糊弄，趁懂事之前赶紧减减好。我家三岁四岁问题宝宝，哪天我少吃一点他们一堆问题等着我。妈妈你不吃这个是因为不好吃吗，你不吃蛋白质不要长高长壮了吗，大人不再长大就不需要吃东西了吗，你不吃米饭能量哪里来，妈妈不乖不吃蔬菜...真是没法跟他们解释。我和老公一致同意有娃是减肥路上最大的障碍。

回复74楼MsCatty的帖子 我陪他们吃。不好意思的说我家老二快两岁了还需要我督促吃饭,有时候需要喂才可以。所以我正好有精力对付他。我一开始也这样,所以我一直不喜欢椭圆机。跑步机毕竟自己有动力的，你要跟着动就好了。椭圆机需要习惯，习惯了就好了。 牛大圣婴 发表于 4/9/2019 20:06:00 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=80181943&postid=80181943#80181943][/url]

wow，楼主太厉害了。103lb看上去比109lb好很多。楼主目标多少？