问一下楼主每天控制蛋白质摄入是控制在多少？我以为主要控制碳水就够了呢

以及椭圆机hiit阻力设置在多少？不喜欢椭圆机，跑步机hiit的话速度都怎么设置？

我没控制蛋白质摄入啊，是注意要吃够蛋白质。
牛大圣婴 发表于 4/13/2019 6:48:04 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2405922&postid=80208432#80208432][/url]

哦哦，那蛋白质每天要吃够多少呢