试试俯卧，摆好位置，用自重去压。

上次看到一个G点的教学，男老师说对臂力要求高，施压很久，酸到胳膊要断了才能给到女友高潮，让男生多锻炼肌肉耐力。手活儿好的目测小臂肌肉比较发达，青筋暴凸。仔细观察有些男人上臂练的不错，小臂差点意思。还有听说健身练出来的都是“死肉”，真要拼肌肉持久力还得是经常做球类运动的。楼主MM还是怂恿伴侣去打球比较好，也不能为了自慰把自己练成大小胳膊呀，得不偿失。

但是我必須躺平啊

CuminLamb 发表于 2022-02-09 09:26

肯定是强度不够啦。力度够了，你啥姿势都可以高潮，曲腿直腿，蹲着趴着…。如果需要特定姿势，说明要调动其他肌肉一起使劲儿。