血液循環好了，身體通過月經排掉不好的東西？ 通常我運動和休息夠，飲食中微量元素和礦物質夠如粗碳水等，月經時間和量正常多。飲食生酮比例增加，或者斷食時間增加，月經量減少或週期變長。