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向大家求助,insomnia!有治愈经验的请帮忙给一些建议

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21-06-05 23:44操作
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可能是身体很虚。试试针灸以外的中医办法,找个老中医开中药补养。每天日光浴,把身体的寒气都晒掉。注意保暖,夏天别贪凉。学习日本人的泡澡。做一些运动,但不要过度,试试平甩功。避开寒性食品,西瓜这些等好转以后再吃吧。吃红枣桂圆炖汤,或者做姜枣茶喝,都要买去核的红枣。

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21-06-05 23:47操作
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还有查一下是否缺维D,或者甲减

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