没人推荐 t25 吗？是因为太难吗？这个符合楼主要求呀。

shahuhu 发表于 2020-05-18 18:48

T25 跳跃的动作太多，容易伤膝盖，我三四年前喜欢用T25减脂，现在再跳T25觉得膝盖有感觉。

求推荐一些跳跃少一些但是有强度的.

sugarlandmom 发表于 2020-06-18 10:33

”Low Impact FULL BODY HIIT Workout // No Equipment + No Jumping“ by Heather Robertson，MM 自己搜youtube。这个没跳跃，但是比较challenge，很多需要手臂撑的动作。