以下是引用miemie在2004-11-17 12:10:50的发言：
偶1.62米，体重总是在48-51kg 之间徘徊，十年了总是如此。偶不想减太多体重，只是想让身体看上去健美一些，比如让胳膊上有些肌肉。偶的上臂不好看，不知如何练。

我也觉得上臂有些肌肉很好看，用哑铃吧。现在已经对自己的体重不那么计较了，可能回国的话还是会计较的，只是想保持自己的体态，不要给人胖的感觉，要的就是象MM所说的健美一些。我的体格比较象美国人，肩膀很宽，可惜腰不细，臀围很大，现在想把中间这段变细些，只有这个还有可能吧。