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<font color="#DD1996">2006新开张(第一季度) 4月大计是SHAPE!</font>

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06-01-13 23:45操作
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好崇拜你啊,我的致命伤就是下不了决心,上了一天班到了晚上就想偷懒,但有时候鼓足勇气锻炼了,感觉又非常地好,觉得全身舒畅。就是没有你那种主观能动性,怎么办才好呢[em03]
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06-01-14 12:39操作
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以下是引用海延在2006-1-14 0:05:00的发言:


锻炼要坚持一定的频率才好,不然反而对身体不太好。8是恐吓。


你的身材真是要什么有什么,贴个清楚点的照片,我给打印出来贴在墙上,可以作为锻炼的动力[em07][em07][em07]

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06-01-15 12:49操作
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以下是引用海延在2006-1-15 1:05:00的发言:



高抬了高抬了 和很多美国妞站一块,我觉得自己象豆芽菜其实。


回头有新PP就放大的,MM要过来COPY哈。

[em08]

一定一定。我就是想变成豆芽菜,我现在和白妹妹们有得一拼啊[em14]

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06-01-19 10:25操作
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你怎么就能跑那么久呢,太佩服了。


说出来都脸红死了,我每次最多只能跑3分钟多一点,速度5。然后走个5分钟,才能再跑3分钟。是不是太差了,可我实在是跑不动了

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06-01-21 22:46操作
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以下是引用xiaosha在2006-1-20 9:05:00的发言:


你怎么就能跑那么久呢,太佩服了。


说出来都脸红死了,我每次最多只能跑3分钟多一点,速度5。然后走个5分钟,才能再跑3分钟。是不是太差了,可我实在是跑不动了

I was like this half year ago. keep workout, will be better and better,
but till now,
i can only jog at most 20 mins [em14]


谢谢xiaosha mm,我会坚持的。最近坚持锻炼了段时间,觉得瘦了,其实体重没变,就是感觉肉紧了点,裤子居然买小了一号。当然不排除那个牌子的号现在做大了的原因

[em11][em08]
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06-01-22 19:08操作
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以下是引用海延在2006-1-22 14:22:00的发言:



谢谢xiaosha mm,我会坚持的。最近坚持锻炼了段时间,觉得瘦了,其实体重没变,就是感觉肉紧了点,裤子居然买小了一号。当然不排除那个牌子的号现在做大了的原因

[em11][em08]


好现象!看到效果了 坚持起来更容易了。祝MM早日达到自己的目标。[em08]


海mm,你说得太对了,就是这样的。而且现在天气慢慢暖和起来了,下决心锻炼也没那么痛苦了。

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06-01-25 21:49操作
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偶像海mm听起来病得不轻,多保重啊
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06-01-27 09:49操作
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照片和新头像看起来非常地清新动人,还有就是腿好细[em07][em07]


你的日记看得我好害怕,身体没恢复好,还是别急着锻炼了,先让身体各方面先调理好些再开始也不迟

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06-02-08 22:12操作
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这小腰细得和我脖子差不多了[em08]


新头像美就一个字,象艺术照[em07]


我今天去逛街,试了件无袖衫,发现自己的白胖上臂很是晃眼,这个哑铃举了半天好象没有效果

[em03][em03]
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