血液循环不好每天泡脚，还要按摩一下。特别是脚底正中的涌泉穴，那也是补肾的穴

精油拿去泡脚浪费了。擦在脚底更好。不过最好要therapeutic grade的，一般的如果提纯的不好还有化学残留物什么的进入blood stream就不好了

不是所有的人都可以这么吃的。有些人阴虚但内热，这么吃该流鼻血加睡不着了。我妈妈在就是这样的体质