我家老大这个月底就要考黑带了，她从四岁开始学，到现在大概三年时间吧。从这三年的变化来看，进步还是非常大的。从体能到技术都有很大提高，同时我觉得对改善内向害羞的性格方面也有一定的作用。 首先我觉得要选择一个好的跆拳道学校。最好是韩国人开的，平时教课时有耐心，但要求又很严格，注重disciplin。我闺女的这个学校就非常好，owner曾获得韩国的national champion，今年奥运会还被选为美国奥运会跆拳道队的总领队，马上就要去伦敦了。他们的master也都是韩国人，个个基本功都很扎实，教拳也都很有一套。 其次，孩子自己要喜欢，愿意学。否则大人孩子都痛苦，效果自然也不会好。我家老大从第一次上课就喜欢的不行，恨不得每天都练，到现在都热情不减。现在因为要考black belt， 每周训练时间都超过5个小时，三年来平均每周都要上四到五次课，进步自然快，她因为开始的早，练的又努力，所以每个level的课上都几乎是年龄最小的一个，闺女自己也特别自豪。 反正至少对我家来说，跆拳道是一个很好的锻炼，女儿现在虽然瘦，可体能特别好，希望丫头能一直坚持练下去，长大后真能成为一个防身的技能。