按我知道的常规方法提-些见意, 小妹可根据自己的实际情况而酌情采纳。

先谈痛经吧。痛经又分为原发性痛经和继发性痛经. 原发性痛经多由于功能性原因所致,生殖器无明显病变,又称功能性痛经。继发性痛经多因生殖器官病变所引起, 故又积器质性痛经。

痛经的原因: 1,原发性痛经的原因主要分三个方面:(1) 内分泌因素 - 分泌期的子宫内膜前列腺素增高,作用于子宫肌层,使之收缩甚致引起痉挛。因此痛经多发生于有排卵期的年轻女性。(2) 精神因素 - 如痛经常发生于精神紧张,情绪不稳定的女性,痛阈值较低对疼痛较敏感者容易发生痛经。(3) 子宫因素 - 子宫颈口或颈管狭窄, 或子宫过度前倾或后屈等, 使血液外流受阻, 刺激子宫使之收缩加强而痛经。

2, 继发性痛经是因生殖器病变所引起,①子宫内膜异位症是最常见的因素,呈进行性痛经加重。②盆腔炎,因为炎症造成盆腔粘膜充血,引起疼痛。③子宫肌瘤或子宫腺肌症等。

根据小妹妹的描术,小妹应该属于原发性痛经。

下面介绍一些治疗措施 (原发性痛经),  小妹妹可以作参考(仅仅参考而己)

1.     镇痛解痉:如考虑内分泌因素的话可用“消炎痛”又称”吲哚美辛” 25mg,口服,2至4次/日。痛消停药。但此药可加重消化性溃疡,肾功能不全,以及癫痫,精神病等。还可以根据妇科医生的处方, 必要时用激素疗法。但要非常小心!! 我推荐服用中草药制成的“痛经丸”和”艾附暧宫丸”, 在国内许多中药店里可买到.

2.     活血养血,改善体质. 这是真正从根本上治疗痛经的方法,其传统经验方一当归养血膏。如小妹想试用此方, 我可以将其处方和制备方法,服用方法-并详细告之。你可以在你居住附近的亚州超市(中国的,日本的,韩国的,越南的)找到它们,花一个晚上制备,然后开始你自疗历程。顺便告诉-下可否饮少量红酒?

3.     针炙治疗,针炙治疗痛经有着悠久的历史,效果非常的显著。轻芬轩里有好几位针炙专业的高人可以提出建议, 我就不班门弄斧了。

4.     艾炙治疗, 用艾炙相应的穴位比针炙疗效更显著,而且可同时改善你的腰肌劳损和便秘等问题,同样针炙高手们可提出意见,我和mm -起感谢你们!

5.     芳香疗法, 主要是保持心情舒畅,消除不必要的恐惧和紧张。这方面F大, 蘅芷清芬, 斑竹等都是高人。

6.     精油脐疗:参考 处方 - 肉桂粉2克, 乳香精油1d, 没药精油1d, 芝麻油2ml,调合成园饼,帖敷于神阙穴(脐部),自经前2天开始,直到月经干净之曰,隔日换药-次, 连续使用2个以上月经周期。

7.     精油足部按摩: 道理很多,我就只讲方法。参考 处 方 - 葡萄籽油20m1,姜精油2d, 茴香精油2d,混匀后足底按摸, 手法由轻到重, 轻重交替,双足各15到20分钟,自己按摩就可以了。每天一次, 7天 - 疗程, 连续3个疗程, 当然可以更长,直到无痛经。

8.     其它方法:例如拔罐疗法,刮痧疗法,其实都是很有效的。

9.     饮食疗法:可用红枣,生姜,红糖,加入粘米煮粥。有许多食疗偏方, 不—列举. 但有一条,少食辛辣厚味,生冷等食物, 且饮食-定要有营养。

应急措施 - 可备用一热水袋,腹痛时可装上热水,局部热敷,但注意干万别烫着皮肤。在热敷时可按F大和蘅芷清芬mm介绍的精油腹部按摩方法结合起来, 效果会更理想。

如果你认为原因更复杂,建议最好还是看一下医生，看有没有器质性的问题.

你的皮肤问题,前面的mm们都介绍了许多好方法, 此外,我认为蘅芷清芬mm的帖子“我朴素的护肤观 ”讲得非常好,你可以好好参考参考,随着痛经的缓解,皮肤也会转为健康。