一位當老師的朋友每每一早起來就多痰，去到學校講話前就得清一清喉嚨才好講話。她試了葵花子油漱口後，去痰效果非常好，感覺特別清爽，從此成為她每早固定的功課。雷博士說只要是有機冷壓的油就可以用來漱口，所以用有機的油是因為能量比較高，排毒效果較好。其間我朋友曾有一小段時間買不到有機葵花子油，就用有機冷壓橄欖油替代，但據她說效果不太相同，感覺口腔很乾淨，但是去痰效果沒有葵花子油好。

一位在美國長大的年輕朋友看了雜誌介紹葵花子油漱口的方法，因為他的中文不太好，沒有真的看懂，回家後就直接用家中炒菜的一般蔬菜油「含在」口中十五分鐘後吐掉（沒有漱），但他告訴我很有效，因為他臉上的青春痘因此少了很多。

一位朋友的肺從小就不好，她說她漱油口一直到半年後才看見效果。前半年就只是吐出白白的油，半年後就開始有一塊塊ＱＱ的痰被抽出來，可見得漱油口需要長時間的耐心與毅力。我自己的經驗是，漱得越久，能排的毒就越多。如果我漱十五分鐘就吐出來，可能會像原本油的顏色，但是如果我繼續漱個半小時，吐出來的油就會呈白色。通常如果前一天在外頭打野食，第二天吐出來的油也會較白。

另外有人也會用葵花子油泡油澡（方法請參見雷博士的《回歸身的喜悅》一書），特別是氣虛或是受涼的時候。因為泡油澡有暖身、驅寒的作用，對孕婦和胎兒來說也是很好的保健。

补充雷久南博士的原文，摘自《回归身的喜悦》

               葵花仔油漱口

早晨早饭前将一汤勺葵花仔油含在口中漱口十五分钟，让油在口腔里前后左右来回的漱，然后吐在马桶里。如果吐出来的油是白色，表示身体的毒素较多，如与原来油的颜色差不多，则表示毒素较少。此法来自东欧的医学资料，对很多病都有益处，包括癌症。视病情的严重性，快则几星期见效，慢则几个月，癌症要一年才完全见效。

    所用的葵花仔油一定要冷压的（Cold-pressed Sunflower Oil）或其他冷压高品质的油。目前在美国就是在健康食品店也买不到冷压的葵花仔油，只能特别向Omega公司邮购，澳大利亚有卖冷压的油，其他国家则看是否有进口。

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上面的一段是转的 觉得挺玄的 有人用过吗