容易低血糖会不会是碳水吃多了呢？多吃蛋白质和好的脂肪（比如坚果，牛油果），不容易低血糖。低血糖我知道那种感觉，很容易吃多了，还是先从改变饮食习惯开始，然后开始每天规律锻炼，刚开始不要太猛，很难坚持，可以从一天十五分钟开始，跳个舞啊，瑜伽啊，不用做到快死了，但是一定要出汗心跳达到至少120-130以上