lzmm 想想你请教关于失眠的天然疗法? 不知道mm有没有相关的研究.

真心向mm求助! 我失眠的原因应该是精神压力比较大, 我可能有点焦虑症, 总是担心一些事情, 时常会觉得这里不舒服那里不舒服,最近还有些心悸. 又查不出来怎么回事. 饮食没有什么忌口,饮食比较健康. 不喜欢甜食, 也不怎么吃 零食, 不过最近因为运动不太多,体重增加的比较快. 身高171, 体重大概目前快要130斤了. 生过一个宝宝了, 还盘算着要老二. 作息时间比较固定,一般 晚11点半--9点半(赖着不想起,但又没在睡). 半夜醒来就睡不着了,睡眠质量很差.

[此贴子已经被作者于2012/1/10 23:32:33编辑过]