谈谈我个人的经验吧，因为本人从4、5岁就晕车。长大以后因为晕车的原因一直不敢怎么坐车，基本都喜欢骑自行车，哪怕路程很远，也不坐车，因为这个，也不太愿意去旅游。后来来深圳工作，因深圳骑自行车的人很少，而且公司有班车，只好硬着头皮坐车。好在刚来的时候，车程不太远，15分钟左右。我还撑得住，不至于吐。时间一长，忽然发现自己不晕车了。现在坐多长时间的车都没关系，除非休息不好，身体不适，才偶尔会晕，但也不太严重。我总结的经验是，只有多做车，还有注意休息，我查过资料，晕车是因为前庭对头部运动过于敏感的原因（如果没有耳病的话），只有多坐车，加强对开车的晃动的适应。开始可以坐短一点时间的车，逐渐加长，如果你很严重的话，我的经验是在车上把车窗开大，会好一点，不过通常下车一定会吐的。晕车的时候没接触过精油，所以使用什么精油就不好提供了。吃晕车药，到是管用，带来的问题是一整天都会昏昏沉沉的。再有可能吃谷维素会有帮助，因本人曾发作过美尼尔氏综合症，只有一次，医生开的药是谷维素，我没怎么吃，因为没有再发作过，所以不知道效用。罗嗦了半天，希望对大家有点帮助吧。我对晕车的同胞非常同情，因曾饱受之苦呀。再说一遍，一定要注意休息休息，这个很重要。