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【菠菜奶豆腐馅饼 】Palak Paneer Paratha

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23-12-18 10:02操作
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【菠菜奶豆腐馅饼 】Palak Paneer Paratha

 

奶豆腐馅饼是印度家庭里很普遍的早餐,奶豆腐的蛋白质和面饼的碳水化合物是很好的配搭。

今天用了菠菜和面,做了一款菠菜奶豆腐馅饼,味道更丰富,颜色也赏心悦目。


材料:


面皮:

2 杯 全麦面粉

1/2 杯 水 

3 杯 菠菜

1/2 小勺 盐

1/2 寸 姜

1-2 瓣 蒜


馅料:

200 克 奶豆腐

1 点 芫荽

2 只 青辣椒


调味料:

1/2 小勺 孜然 (稍微煸煸)

1/2 小勺 芥菜籽(稍微煸煸)

1/2 小勺 芫荽粉 (Coriander Powder)

1/4 小勺 辣椒粉

1/4 小勺 黄姜粉

1/4 小勺 印度五香粉 Garam masala

盐 适量



1。先把菠菜、姜蒜用搅拌机搅碎后,用面包机加入全麦粉和食盐和成面团,和好的面团放到一边醒面大约10分钟。没有面包机的可以用手和面。


2. 把奶豆腐和其他材料稍微切小块,用食物料理机切碎后把调味料全部倒入料理机里,再转转让调味料和奶豆腐混匀即可取出备用。


3. 把和好的面粉揪成大约乒乓球大的粉团,擀开后类似包包子那样的把馅料包入。包好压扁,撒点面粉,擀开成一个小盘子大的面饼。


4. 炉子上热好平底锅,用一点油把饼两面烙熟,喜欢奶油的可以起锅之后刷一层薄薄的黄油。


配一些腌辣椒,酸奶吃。








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23-12-27 12:16操作
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回复 2楼wohoy的帖子

很香的噢。。

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23-12-27 12:20操作
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回复 3楼bigbadwolf的帖子

有的哦。。。


https://www.echoskitchen.com/2012/09/coriander-chutney-dhania-chutney.html

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23-12-27 12:20操作
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回复 4楼Dasfsdscdew的帖子

谢谢。。

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23-12-27 12:20操作
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回复 5楼Dasfsdscdew的帖子

是呢。。。挺好看的,也好吃。

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23-12-27 12:21操作
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回复 6楼echo7的帖子

谢谢。。。新年快乐

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23-12-27 12:21操作
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回复 7楼mitao的帖子

很香的,喜欢吃面饼的会喜欢。

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23-12-27 12:21操作
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回复 8楼dona的帖子

很香的。。。也挺健康

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23-12-27 12:22操作
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