我是典型的吃货,来者不拒.

有一次,我同事问我吃不吃南瓜派,我实在是吃不下了,就拒绝了. 我同事们都惊呆了,就有了上面这张照片.

redrose 发表于 2021-08-09 21:42

哈哈哈

多做一些下肢的力量训练。Walking Lunge，dead lift，各种各样的squat。最好加上weight，腿臀是大肌肉群，要有weight才能刺激到。

哲瀚这些锻炼的动作就很好，他就是为了保护手术以后的膝盖，加强腿部肌肉锻炼。

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Nut_YI 发表于 2021-08-09 21:52

这些动作对正常人的膝盖都是很大的考验，不要说手术过的膝盖。ZLS的毅力超乎我的想象。

zls还有被鹅追的历史。皮皮瀚。

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Nut_YI 发表于 2021-08-09 22:40

他大概除了猫狗别的动物都有点怕，什么鹅，牛，小猪

三生石 你辛苦了

mulberries 发表于 2021-08-09 22:49

😂

Last小夏 发表于 2021-08-09 21:47

配个语音：“嘿嘿嘿” ～～

一个不一样的俊子广告产出，也很丝滑

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Nut_YI 发表于 2021-08-09 22:12

XWSL。拼接得完美无瑕，最好笑的是最后一个镜头，俊子让他的ZLS靠近一点屏幕，结果是自己往上凑，真是一只傻狗。

第一张好可爱 是什么品种？

zerohedgeNY 发表于 2021-08-09 22:38

Thanks!

Jack Russell Terrier.

我现在锻练靠溜狗，这狗狗有点像俊俊，俊朗帅气，脾气超好，很粘人，就是嗓门有点大，哈哈哈

Alpha_Librae 发表于 2021-08-09 21:32

很可爱的两只俊俊。

哈哈，又来一个走路的

sherry77 发表于 2021-08-09 21:24

跑不动了

看看我家的狗主子们,一个是运动健将,一个是超级懒蛋. 不好意思,歪楼了.

redrose 发表于 2021-08-09 21:52

太萌的两只狗狗了。

这些动作对正常人的膝盖都是很大的考验，不要说手术过的膝盖。ZLS的毅力超乎我的想象。

Fig_Peach 发表于 2021-08-09 22:57

受伤了以后的恢复，关节手术只是一部分，更大的部分来自己术后复建。术后的运动能力很大程度取决于复建的好坏。

他确实很有毅力，我在复建的地方看到很多大老爷们都是疼得，边复建边流眼泪。zls复建一定没少吃苦。

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居然第一次看到这个，真是笑不活了，完全丝滑

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哎呀，看着好羡慕，咱们zls运动能力超强，怎么没有这个机会呢

mooncakebox 发表于 2021-08-09 21:03

归国四子后面资本都杠杠的，吴亦凡那么一堆烂事都撑了这么久就知道资本的厉害了。

实事求是的说，没有被资本选中，也不是什么坏事，靠自己慢慢出来也挺好，踏实。

这些动作对正常人的膝盖都是很大的考验，不要说手术过的膝盖。ZLS的毅力超乎我的想象。

Fig_Peach 发表于 2021-08-09 22:57

FIG 姐妹，好像你是医生吧。哲瀚的膝盖和韧带没有恢复的可能吗？

归国四子后面资本都杠杠的，吴亦凡那么一堆烂事都撑了这么久就知道资本的厉害了。

实事求是的说，没有被资本选中，也不是什么坏事，靠自己慢慢出来也挺好，踏实。

liangxiang 发表于 2021-08-09 23:20

都是被资本控制的傀儡，不如自己做主有话语权

锻炼的时候看了一集反黑风暴， 里面好多老戏骨，有王志飞，刘奕君

李丰田还是演反派，我一看到他已经开始哆嗦了

跑不动了

山里红 发表于 2021-08-09 23:08

走路挺好的，跑步太伤膝盖了。

FIG 姐妹，好像你是医生吧。哲瀚的膝盖和韧带没有恢复的可能吗？

山里红 发表于 2021-08-09 23:21

我学过医而已，但没行过医，对运动医学这块儿更陌生。楼里要是有懂行的妹子可以给大家科普一下。

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居然第一次看到这个，真是笑不活了，完全丝滑

libramoon 发表于 2021-08-09 23:13

太好玩了，剪得好