八段锦一套练下来，也挺累

Samuel1 发表于 2021-08-31 20:41

Amen

Samuel1 发表于 2021-08-31 20:41

In Jesus' name

Amen!

打卡，今天出去走了45分钟，完成了每天一万步的目标。

下次试试

八月的最后一天打卡。

打卡，伤心的八月终于要过去了，许愿九月要好一点

打卡 08/31

一直在

紫楹花2021 发表于 2021-08-31 15:54

好有意境的图 👍

2021年八月马上就翻篇了，愿我们和他们往后余生都顺遂平安

八段锦在国内被称为长寿操，10分钟，8个动作，简单易学，全身锻炼，早上做一遍，浑身轻松，头脑清醒，特别高效的运动。

下面的带口令

https://www.youtube.com/watch?v=6wh3KAoyY1E

还有你觉得饿，但一旦开始运动，就可能不觉得饿了。

connormom 发表于 2021-08-31 20:35

👍 Mark一下

八月翻篇，希望后面越来越好

刚走路1小时。

2021年八月马上就翻篇了，愿我们和他们往后余生都顺遂平安

ddhaoyun 发表于 2021-08-31 22:18

同祝愿

八段锦在国内被称为长寿操，10分钟，8个动作，简单易学，全身锻炼，早上做一遍，浑身轻松，头脑清醒，特别高效的运动。

下面的带口令

https://www.youtube.com/watch?v=6wh3KAoyY1E

还有你觉得饿，但一旦开始运动，就可能不觉得饿了。

connormom 发表于 2021-08-31 20:35

感谢分享,学习看看

打卡走路3公里, 2021年8月最后一天, 希望金秋的9月他们一切开始安好,平安, 健康, 愿所有的厄运慢慢远离, 幸运悄悄开始降临.

打卡 08/31

一直在

紫楹花2021 发表于 2021-08-31 15:54

傍晚走路的随手拍

2.5mile打卡

cherry_tree 发表于 2021-08-31 16:02

赞坚持👍

大家晚安！好梦！