我高中大学分别崴过一次，比较重后来完全恢复了。最近二月多突然推娃出去玩，走不了多远脚踝就疼。去看医生他说你这是崴了。但我不记得啊。遵医嘱用了ankle splint四周。但是还是一走路散步回来就疼。已经养了半年了，不知道有什么好办法，需要去康复训练吗。多谢大家了。

请版主移到闲话版谢谢

贴风湿膏?不要动太过分

会不会是鞋子的问题？建议换一双试试。根据我自己所经历的有这种可能

要康复的，有些动作会有帮助。上网查查。

看pt，很有效的

在国内国外？最好还是拍片看一下。 膝踝都算比较脆弱的部位，早发现早解决

看Physiotherapist, 会教你做复健，光养着不动也不行，肌肉需要锻炼，要不然更弱了。

等。我上一次养了一年半。好好坏坏总算是好了

我半年前跌了一跤，脚踝碰到地，过了半年还是走路多了疼。

我是后来回国的时候找了中医做针灸，前后做了一共3次，后来就基本没事了 我高中大学分别崴过一次，比较重后来完全恢复了。最近二月多突然推娃出去玩，走不了多远脚踝就疼。去看医生他说你这是崴了。但我不记得啊。遵医嘱用了ankle splint四周。但是还是一走路散步回来就疼。已经养了半年了，不知道有什么好办法，需要去康复训练吗。多谢大家了。

用红花油按摩很管用

是不是有淤血？？？我以前是打针灸做好的

可能是舟骨错位哦，13年我车祸，脚踝痛，physical therapy做了三个月，但后面只要天冷或走路多就会疼，直到去年去找了一个盲人按摩的，他一摸就说是舟骨错位，帮我正骨，后面就慢慢感觉好了

回国找老中医针灸，非常有用

歪了一次脚七年都没彻底恢复的飘过 当时让我去复建，懒了没去，现在走路还行，但如果单脚站立跳跃啥都明显不行

这么严重？

有保险的话还是去看医生吧！

回复 11楼leyy的帖子
先要修养到不疼了 然后每天做拉伸和力量训练 尤其是力量训练非常重要