如果骨头没问题，这个国内那种正骨可以

我高中大学分别崴过一次，比较重后来完全恢复了。最近二月多突然推娃出去玩，走不了多远脚踝就疼。去看医生他说你这是崴了。但我不记得啊。遵医嘱用了ankle splint四周。但是还是一走路散步回来就疼。已经养了半年了，不知道有什么好办法，需要去康复训练吗。多谢大家了。
littleshew 发表于 2019-08-27 16:45

要照X光片

去买 正骨水，早晚涂

我去年底扭伤脚踝，肿得不能走路，正骨水 便宜又好用

拍个片子吧，半年不好，弄不好有骨裂。

正常不是运动伤，3个月最多了。

建议楼主去拍个MRI，看看关节位的软组织有没有问题。

有可能上到软骨或者筋腱

最好还是拍片看一下,骨头或经络没事就用跌打损伤的药去涂，问问谁有跌打损伤的药酒也很有效。

这么久没好，大概率有骨折，排X光片看一下。

Youtube上bob and brad 有组操我觉得还挺有用的 ，我昨天试了热敷 感觉也有效果

如果不是骨头，只是软组织（肌肉，肌腱等）脚踝陈伤的话，我可以帮到你，targeted injury massage

做针灸，同时做physical therapy 帮助恢复

大黄，川芎，栀子，磨粉加冰片，外用。

你才半年呀，我一年多都没有好，平时不会感觉，跑步的时候就感觉到了