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我家娃现在依然会有情绪不好的时候，但是他因为十年级、十一年级成绩很好，其他活动也都慢慢良性发展，所以很有成就感，也能做更多事情，形成了正反馈，比如说开始打工，学习自我管理，也不看心理医生了，一般都能自我调节过来。我觉得他的很多挫败感来源于自己觉得自己做不到，所以帮他达到目标、获得成就感很重要。

Bless 孩子早些摆脱抑郁的困扰！

也感谢楼里好多MM的回复和分享，很专业，受益良多！

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谢谢很多姐妹的kind comments和建议. 心里很温暖。其实最煎熬的是很多具体小事上的纠结，不知道自己做得对还是不对。比如前两天晚上11点老公去儿子房中拿出他的手机。以前都是这样，怕儿子忍不住看手机影响正常睡眠。但这天他突然发飙，说他 had a very tough day. I hate this feeling that I don''''''''''''''''t have any control of my life. 说我们如果不去收手机他本来看20分钟就会停止，正常睡觉。但是我们去收手机完全破坏了他的心情，他今天晚上会完全睡不着‘了。我们再三讲是医生的叮嘱，是treatment的一部分。但是他整整吼叫了一个小时，说不是手机的问题，是feeling 的问题。说他每天一睁眼就承受承受很多的压力和疼痛。他只是想看20分钟来distract他自己from the bad feeling.劝说无果我只好把手机扔给他，说给你，随便你看。他又哭， you didn''''''''''''''''t get it, it is not about cellphone. 老公这边又生气我给手机还给儿子，说整整一个小时的劝说完全白费。说实话，当时疲惫交加又迷惘。他不是一个正常的孩子，这时我如果坚持不给他手机我真怕他跑出去或跳下去。他以前晚上最痛苦的时候有次不穿鞋就跑出家门，一家人跟着追，场面惨烈。但是又会有人告诉我，规矩就是规矩，也许就是你一直没有坚持原则儿子才这么任性。总之，理论上大体都知道 ， 但一件件事情的具体处理才真要人命。好希望有个正确答案集 （知道很可笑）。希望过来人给点建议。

Mango79 发表于 2022-09-16 21:38

“ I hate this feeling that I don''''t have any control of my life. ”还有“不是手机的问题是feeling的问题”

这不正是他的心声吗！ 你这种管控我都觉得生无可恋想离家出走。一想到早晨一睁眼就看见你哀怨的脸我都不想不想不想那啥了

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谢谢很多姐妹的kind comments和建议. 心里很温暖。其实最煎熬的是很多具体小事上的纠结，不知道自己做得对还是不对。比如前两天晚上11点老公去儿子房中拿出他的手机。以前都是这样，怕儿子忍不住看手机影响正常睡眠。但这天他突然发飙，说他 had a very tough day. I hate this feeling that I don't have any control of my life. 说我们如果不去收手机他本来看20分钟就会停止，正常睡觉。但是我们去收手机完全破坏了他的心情，他今天晚上会完全睡不着‘了。我们再三讲是医生的叮嘱，是treatment的一部分。但是他整整吼叫了一个小时，说不是手机的问题，是feeling 的问题。说他每天一睁眼就承受承受很多的压力和疼痛。他只是想看20分钟来distract他自己from the bad feeling.劝说无果我只好把手机扔给他，说给你，随便你看。他又哭， you didn't get it, it is not about cellphone. 老公这边又生气我给手机还给儿子，说整整一个小时的劝说完全白费。说实话，当时疲惫交加又迷惘。他不是一个正常的孩子，这时我如果坚持不给他手机我真怕他跑出去或跳下去。他以前晚上最痛苦的时候有次不穿鞋就跑出家门，一家人跟着追，场面惨烈。但是又会有人告诉我，规矩就是规矩，也许就是你一直没有坚持原则儿子才这么任性。总之，理论上大体都知道 ， 但一件件事情的具体处理才真要人命。好希望有个正确答案集 （知道很可笑）。希望过来人给点建议。

Mango79 发表于 2022-09-16 21:38

具体到这件事， 我觉得你管的太严了， 反正我家俩娃手机都是不收的，平时强调保证充足睡眠的重要性，事先讲好几点睡觉，睡觉前手机开静音，如果娃真的晚睡，我们是基本不管的。还有， 我觉得楼主有种孤军奋战的感觉， 平时应该多帮娃维持他的社交圈子，好朋友间互相激励互相扶持， 比父母的话管用一万倍。

抱抱妹子，我觉得我完全理解你说的这个。第一次当家长，第一次养teenager男娃，作为普通不够睿智的家长，很多时候不知道该怎么办，只能学习和摸索吧，反正我家就是跌跌撞撞这么过来的。

说起对儿子做规矩，我家也尝试过。曾经因为屡次叫他，他躲房间不吭声也不开门，我一怒之下把他房门的锁拆了（之前给过最后通牒，告诉他，下次再犯就拆锁）。也曾经不出来吃晚饭，一定时间之后，我们就把他那份饭菜都倒了。关于上网玩游戏，晚上12点以后是断网的，晚上手机也曾经被娃爸“代为保管”过。和他斗法，我家最后其实没有赢家，他并没有因此被我们“管”好。后来，还是我们半放弃状态妥协了，死马当活马医吧，不再纠结细节，学会抓大放小。我娃偶然吼过一句话，说‘’you don't care about me...‘’ 我觉得被暴击了，开始反省。我们当然不可能不care他，但他有这样的认知，可能冰冻三尺非一日之寒吧。后来我的分析，我家娃不先把作业及时做完，玩手机玩游戏，或者干脆躺床上睡觉，都是逃避现实，他不知道怎样处理碰到的各种问题和压力，游戏和手机至少可以让他投入到虚拟世界，暂时忘却烦恼。他后来过了那个坎之后，就不再沉迷游戏了，手机看的也不多了。

小插曲，关于拆锁的事，我还和老板偶然聊起过，我老板说，他高中时，也被他妈拆过锁。当时他气死了，后来觉得自己‘’活该‘’😅 当时觉得我被他安慰到了，哈哈。我老板还说了他妈当年对付他的一些方法，让我觉得，各国老母亲的心思都是相通的。

iammaja 发表于 2022-09-16 22:12

跟你想法一样，他看手机和you tube都是为了逃避。 任何作业，一旦错过时间交上去，他就有负罪感。这个时候他不是说马上做了补交，而是尽量不去想这件事，办法就是看youtube, 麻醉自己。跟他讲，late is better than never. 但每次就是很难把他从那个恶行循环中拉出来。

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谢谢很多姐妹的kind comments和建议. 心里很温暖。其实最煎熬的是很多具体小事上的纠结，不知道自己做得对还是不对。比如前两天晚上11点老公去儿子房中拿出他的手机。以前都是这样，怕儿子忍不住看手机影响正常睡眠。但这天他突然发飙，说他 had a very tough day. I hate this feeling that I don't have any control of my life. 说我们如果不去收手机他本来看20分钟就会停止，正常睡觉。但是我们去收手机完全破坏了他的心情，他今天晚上会完全睡不着‘了。我们再三讲是医生的叮嘱，是treatment的一部分。但是他整整吼叫了一个小时，说不是手机的问题，是feeling 的问题。说他每天一睁眼就承受承受很多的压力和疼痛。他只是想看20分钟来distract他自己from the bad feeling.劝说无果我只好把手机扔给他，说给你，随便你看。他又哭， you didn't get it, it is not about cellphone. 老公这边又生气我给手机还给儿子，说整整一个小时的劝说完全白费。说实话，当时疲惫交加又迷惘。他不是一个正常的孩子，这时我如果坚持不给他手机我真怕他跑出去或跳下去。他以前晚上最痛苦的时候有次不穿鞋就跑出家门，一家人跟着追，场面惨烈。但是又会有人告诉我，规矩就是规矩，也许就是你一直没有坚持原则儿子才这么任性。总之，理论上大体都知道 ， 但一件件事情的具体处理才真要人命。好希望有个正确答案集 （知道很可笑）。希望过来人给点建议。

Mango79 发表于 2022-09-16 21:38

太不容易了。感觉能理解。跑出去真的是吓死人，大人也真的是跟着一起痛苦。不如手机不要收，晚上11点断网？

抱抱楼主， 养娃真不容易。 耐心爱心， 慢慢的会好转。 我家青春期男娃也给我们很多烦恼， 大家一起加油吧。

Big Bless! LZ真不容易， 我家也有高中娃，也崩过两次，自己躲到后院哭了一通，我觉得我家是压力太大造成的，堆积如山的作业，还要这个club,那个club, 还要搞运动，都是他自己要去搞的，因为他的同学朋友都这么拼，整天觉都没睡够，心情能好吗？反正我要晚上没睡够，第二天就像行尸走肉，没法集中精力上班，还特别容易发脾气

太不容易了。感觉能理解。跑出去真的是吓死人，大人也真的是跟着一起痛苦。不如手机不要收，晚上11点断网？

tigerpi314 发表于 2022-09-16 22:53

他状态好的时候，自己都会提前把手机放出来。估计也真是如他所说 had a tough day.

手机的事，是我的话会在孩子身边陪着他玩20分钟，他如果想再玩放松，还会再陪他，一直到他愿意睡觉，睡在身边也可以，不会让孩子独处。

说个女儿同学也是好朋友的例子。白小男孩，五年级开始同学，妈妈银行爸爸在政府。小孩性格有点内向，极端，说话有时尖锐不留情面，不少同学不喜欢他。他们一起参加机器人队的小孩自然而然成为好朋友。男孩8年级有抑郁，9年级确诊后服药。他父母为了帮助他keep 住这几个好朋友，每年开几次party，带孩子们出去玩，家长不方便送的，都是他父母接送。有个柬埔寨男孩，家里离他家开回2个多小时。他父母每次很晚花上几个小时挨个送每个孩子回家。邀请那个小孩住他们家，就是个陪伴。有时男孩得罪了他朋友，孩子们看在他父母的辛苦、也都不计较了。男孩越来越好，不用服药了。刚上大学，又复发，第一年好多课不及格，这群朋友继续在群里鼓励帮助他，下学期他好了很多，现在正常了。女儿回来说他懂事了很多。

啰嗦这么多，父母对孩子的影响很大，开朗乐观一点，帮助孩子共同度过。这孩子爸爸说，他的两个儿子是他最大的骄傲。还有一个，朋友的影响非常大，帮他找几个一起成长的朋友，互相督促成长。孩子们间分享的秘密，心事，择校，专业。影响甚至超过父母。

wc3e 发表于 2022-09-16 13:51

父母太不容易了

跟你想法一样，他看手机和you tube都是为了逃避。 任何作业，一旦错过时间交上去，他就有负罪感。这个时候他不是说马上做了补交，而是尽量不去想这件事，办法就是看youtube, 麻醉自己。跟他讲，late is better than never. 但每次就是很难把他从那个恶行循环中拉出来。

Mango79 发表于 2022-09-16 22:47

是不是平时是完美主义者？大人认为的 late is better than never, 是我们成年后跟生活的妥协，而且很多事情上也确实 late is better than never。但是小孩子还没有经历过生活的鞭打，有的人总想做到完美最好，作业迟交就有了 tainted academic record, 接下来再迎头赶上也改变不了那个事实，只能把分拉高一点点而已。

建议楼主可以听一听有关 self sabotaging behavior 的视频，跟心理医生也提一下这种可能性。我觉得 high achiever，或者自视甚高的人，在 moral 方面，和 performance 方面自我要求高的人，更容易抑郁，对自己不满意，通常的结果是逃避，自己 set up a scenario that will lead to failure 然后亲自走进去，非常典型的 self sabotage

这样的孩子，等成年了，让他出去独立生活，

每天为了赚钱累得筋疲力尽，饿着肚子得先找饭辙，还有空抑郁？

他就是活得太舒服了。。。

zhangxx818 发表于 2022-09-16 13:14

完全没有常识啊

太无知了屏蔽了

抑郁症--世界上第一号心理杀手,中医穴位缓解焦虑

https://www.youtube.com/watch?v=eepWobNL6U8&list=PL5EkSYLXYCn2_IH9NQd5KVZ7BSN8IO1mF&index=2&t=13s

BMCA123 发表于 2022-09-16 12:45

我不懂中医， 但我喜欢按摩，每次按摩完很享受。所以娃情绪不高的时候，我都会提出给他们按摩一下，其实我也不懂按摩， 就是让他们趴在床上，给他们从头到脚捏一遍。他们应该也很享受吧，因为他们平时都是把自己关自己房间里忙活，而情绪不高的时候就会开着屋门， 好像邀请我进去，给他们按摩似的。

我好朋友的儿子也经历过类似的阶段。高一高二时最严重，去做 therapy, 她感觉医生照本宣科，没什么作用，夫妻俩都不让他吃药。不知道发生了什么到了高四慢慢好转，可能就是慢慢熬，这个帖子里也提到他们的亲人长大了熬过去了。

teenage brain 是个mystery,. 各种 racing thought, 自我定位问题，自信心问题，无尽的压力，看不到尽头在哪里，不管大人怎么劝，都不信。只能等他们慢慢长大，中间这段时间大人孩子都得熬，坚持住。我中学同学，一个很帅很聪明的男生，考上顶尖大学物理系，不好好上课参加考试，因为挂科太多没有毕业证书，整整抑郁了10年，中间不出门，天天带家里。他最终走出来了，虽然没有发挥当年的资质和特长，变得“泯然众人”，但是最后结婚生子自食其力重新变得开朗，我们都为他高兴。他这个例子让我觉得其实抑郁的人生存愿望还是很强的，他们也想走出来，他们的各种drama 其实是变相的 cry for help, 亲人这时候一定不要放弃。

我也拆过女儿卧室的锁，过了好几个星期才装回去。女儿倒是没有因为我这样做生我的气，她说她同学中家长把整扇门卸下来的都有，还有很多男同学 (各个种族) 家里都有一面墙一扇门被他们锤坏了，砸了一个大窟窿，父母都不修的，就那么留着，给自己和孩子都是警示。长大了回头看说不定对自己当年的冲动一笑了之，

楼主孩子挑食吗？

曾经有个邻居也是娃抑郁，

父母都是TOP2的对娃的期望很高，

后来娃上不了藤连普通社区大学也读不下来，

妄想有人笑话他监视他。

怎么说呢，我们把一切都觉得理所应该，对娃有期望要求

课可能是爬藤、普通大学不错专业、一般人能养活自己。

但实际上，娃能全胳膊全腿正常活着，别出更严重的问题，

就不容易了。

做父母的调整心态吧，接受事实，在这个基础上为孩子谋划，

而不是期待孩子做改变。抑郁这个事，push不得，

家长尽量放轻松吧，鼓励孩子积极治疗，多晒太阳锻炼，

多做点让他自己开心的事，

其他都是浮云，别强求了。

kittypangdun 发表于 2022-09-16 19:46

有妄想，监视，幻听别人笑话自己

这是典型的精神分裂的，估计人家也是觉得难为情所以说是抑郁

精神分裂是极强的遗传因素在里面，1%的发病率，碰上就是命不好

青春期激素变化加上学业压力抑郁症高发期，我妹妹以前就是患者，国内高中发病，其实成绩不差长相家庭条件都好但是完美主义倾向有被害妄想，总觉得别人议论笑话她。她父母我叔叔婶婶苦了快十年，婶婶提前退休跟着她陪读，一直吃药各种心理治疗。抑郁症患者一般都会怪父母家庭，我妹妹是怪她爸嘴巴碎要求多，可是我旁观来看是有一点但并不过分，反而觉得是她性格里有那个转牛角尖的部分影响很大，感觉是基因性格占主因容易抑郁。

成绩真的不差，抑郁着都考了二本，但是大学全面爆发，一考试一有压力就panic attack, 一片空白。家里也是怕她休学跟社会脱节更糟糕。妈妈租房一直陪读并监督吃药看病，各种给老师学校送礼，毕业后家里安排工作回老家了。工作后一度好转，结果又因为工作上的小事情又复发再吃药。反正断断续续吃药7、8年，还因为副作用得过垂体瘤。

最后的最后，还是痊愈了，感觉就是那个时期过去了，身体机能平衡了，虽然还是有点多思多想倾向，但是想法终于像个正常人了。结了婚，生了孩子，工作还升职当骨干了。不过全家人包括她老公都不敢让她操心受累，啥都顺着她。她老公是真爱她，还在吃药的时候就恋爱了，啥都知道还是鼓励她支持她，挺难得。她父母也是这么多年非常幸苦，付出很多很多。

noodlewo 发表于 2022-09-16 20:43

这里面句句都是精神分裂的症状和描述

包括吃药导致垂体瘤，也是典型的anti D2的抗精神分裂药物的特征

因为这个病污名化太重了，没人愿意给别人说自己孩子精神分裂，就拿抑郁症挡箭牌，跟LZ孩子根本不是一个病

这个病有过几次复发的话，就无法停药痊愈。所谓的痊愈也是只是暂时能停药，总会复发。

这里面句句都是精神分裂的症状和描述

包括吃药导致垂体瘤，也是典型的anti D2的抗精神分裂药物的特征

因为这个病污名化太重了，没人愿意给别人说自己孩子精神分裂，就拿抑郁症挡箭牌，跟LZ孩子根本不是一个病

这个病有过几次复发的话，就无法停药痊愈。所谓的痊愈也是只是暂时能停药，总会复发。

ab18 发表于 2022-09-17 00:00

Schizophrenic 还是 bipolar ?