每天带到太阳底下晒晒，生活规律，营养搭配好，每天安排点力所能及的事做做。每天定点定时做该做的事。

我补充一点，身体缺乏某些微量元素造成身体产生多巴胺的能力下降也是抑郁的一个因素。包括肠道益生菌紊乱，缺锌缺鎂，适当补充微量元素和益生菌也是辅助治疗的一部分。

说一个可能楼主忽视的地方。一定要留意孩子的饮食营养和每天晒太阳。抑郁症和营养有关。如果吃维生素片，注意b12 in the form of methylcobalamin。祝你小孩早日康复。

mappycarol 发表于 2022-09-16 14:59

注意B12 in the form of …什么意思啊？话讲半句

楼主，看你描述你孩子的情况，我非常理解，因为我高中的时候就是这个样子，当年不知道有抑郁症这一说，所以家长老师都以为我是青春期叛逆、难搞。

总的来说，抑郁症不可能短期治愈，因为致病的原因也是长期形成的，大部分人都是长期家庭气氛紧张，家庭成员关系不好，缺乏关心缺乏爱缺乏理解，常常被指责常常被质疑，常常被拒绝等原因造成的。

我想劝你往长远看，以前没做好的，不纠结了，从现在开始，只给娃鼓励，一个负面的字都不要说。给娃空间，他不找你，你就不要去烦他。给娃满足感，他提的要求不要拒绝，即使是不合理要求。给娃时间，至少一年两年才能有好转迹象。

祝好运🍀

slurslur 发表于 2022-09-16 15:25

这个说得好

回复 1楼louti的帖子

我家大儿子几乎跟楼主儿子一样的症状。今年初诊断为抑郁症。大部分时间无精打采，每次小心翼翼推开他房门期望看见他在做作业，结果看见他躺在床上，地上一片狼藉，酸奶盒、杯子、叉子、浴巾 （说多少次，无果）。问他上周没交的作业现在交上没有，看他强颜笑说，交了。其实我心里清楚， 他又撒谎了，但还不敢拆穿，怕他崩溃。

确诊之前，基本每周崩溃一次。8点开始坐在桌前做作业，11点发现还没有开始做，也不肯睡，大人忍不住催一下，开始发飙，拔自己头发，本来浓密的头发顶上都快拔没了。发飙平静下来以后，开始述说自己的感受，觉得自己一事无成，good at nothing, 也没有真正的朋友，睡觉前脑子里都是自己平时犯的囧事，一睁眼就不快乐。凭心而论，儿子很fun, 善良、对人大方，朋友也很多。因为从小注意力都不能太集中、尤其没有organization skill， time management skill, 成绩自然一般，但我们家长也没有给他压力，总觉得他会grow out. 没想到现在抑郁了。

看很多人讨论原因。我感觉抑郁真不一定有原因。我家老二比老大内向，朋友少，但天天挺乐呵。

看大家说不要催学习。其实不是学习的问题。考试分数不差，但因为家庭作业老不交，成绩就垮下来，觉得特别不值。一旦某一门fail, 他本身很敏感周围别人的看法，自然会更影响他的心情。在他最崩溃的时候，我也想过给他休学，但一想他会失去朋友，与社会脱节，成天躺在那里暗无天日，想想都不寒而栗。

确诊后开始吃药。似乎有好处，情绪没有以前那么低落，有时还很高兴，但anxiety似乎更严重。很容易发脾气，之后又跟我们道歉。做妈的最怕就是儿子发飙后平静下来哭着说，你们要是没生我只生了弟弟有多好，你们的生活比现在会快乐很多。跟楼主一样，我们的心情每天都跟坐过山车一样，随儿子心情起起落落。老公脾气很好，但有时在半夜儿子发飙弄得全家筋疲力尽之后，也会忍不住说：由他去吧，人已经废了。 这时候就觉得心里好凉。

楼主，我们一起加油！！ 希望家里有孩子得过抑郁症康复了的家长多分享点经验教训。另外如果有抱团的家长微信群麻烦拉我入群。多谢！！

Mango79 发表于 2022-09-16 18:40

抱抱， 相信有父母的支持关爱，会慢慢走出来了的。

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我家大儿子几乎跟楼主儿子一样的症状。今年初诊断为抑郁症。大部分时间无精打采，每次小心翼翼推开他房门期望看见他在做作业，结果看见他躺在床上，地上一片狼藉，酸奶盒、杯子、叉子、浴巾 （说多少次，无果）。问他上周没交的作业现在交上没有，看他强颜笑说，交了。其实我心里清楚， 他又撒谎了，但还不敢拆穿，怕他崩溃。

确诊之前，基本每周崩溃一次。8点开始坐在桌前做作业，11点发现还没有开始做，也不肯睡，大人忍不住催一下，开始发飙，拔自己头发，本来浓密的头发顶上都快拔没了。发飙平静下来以后，开始述说自己的感受，觉得自己一事无成，good at nothing, 也没有真正的朋友，睡觉前脑子里都是自己平时犯的囧事，一睁眼就不快乐。凭心而论，儿子很fun, 善良、对人大方，朋友也很多。因为从小注意力都不能太集中、尤其没有organization skill， time management skill, 成绩自然一般，但我们家长也没有给他压力，总觉得他会grow out. 没想到现在抑郁了。

看很多人讨论原因。我感觉抑郁真不一定有原因。我家老二比老大内向，朋友少，但天天挺乐呵。

看大家说不要催学习。其实不是学习的问题。考试分数不差，但因为家庭作业老不交，成绩就垮下来，觉得特别不值。一旦某一门fail, 他本身很敏感周围别人的看法，自然会更影响他的心情。在他最崩溃的时候，我也想过给他休学，但一想他会失去朋友，与社会脱节，成天躺在那里暗无天日，想想都不寒而栗。

确诊后开始吃药。似乎有好处，情绪没有以前那么低落，有时还很高兴，但anxiety似乎更严重。很容易发脾气，之后又跟我们道歉。做妈的最怕就是儿子发飙后平静下来哭着说，你们要是没生我只生了弟弟有多好，你们的生活比现在会快乐很多。跟楼主一样，我们的心情每天都跟坐过山车一样，随儿子心情起起落落。老公脾气很好，但有时在半夜儿子发飙弄得全家筋疲力尽之后，也会忍不住说：由他去吧，人已经废了。 这时候就觉得心里好凉。

楼主，我们一起加油！！ 希望家里有孩子得过抑郁症康复了的家长多分享点经验教训。另外如果有抱团的家长微信群麻烦拉我入群。多谢！！

Mango79 发表于 2022-09-16 18:40

“从小注意力都不能太集中、尤其没有organization skill， time management skill” 是典型的ADHD症状，层主有查过吗？

psychiatrist开了抑郁症药了吗？有坚持每天吃吗？

药+therapy双管齐下效果最好

小时候总觉得他会grow out, 没有去查。现在因为抑郁，我个人觉得ADHD有可能是起因，便坚持让医生查一下。其实他们诊疗手段也很粗糙，就是让家长、两个老师、孩子自己各填一份很长的表，回答很多问题。我相信公校高中老师绝对没有时间注意了解某一个孩子，答案应该都是基于很肤浅的了解或者成绩。孩子自己倒是一直不认为自己是ADHD。 他说自己就是因为脑子里随时有thousands of thoughts, 已经筋疲力尽， 无力顾及大人所谓的priority (听课、作业、或是整洁）。最后诊断结果是只有家长认为他有ADHD, 所以结论是非ADHD. 当然现在ADHD是何结果已不重要。抑郁是肯定的。

楼主，看你描述你孩子的情况，我非常理解，因为我高中的时候就是这个样子，当年不知道有抑郁症这一说，所以家长老师都以为我是青春期叛逆、难搞。

总的来说，抑郁症不可能短期治愈，因为致病的原因也是长期形成的，大部分人都是长期家庭气氛紧张，家庭成员关系不好，缺乏关心缺乏爱缺乏理解，常常被指责常常被质疑，常常被拒绝等原因造成的。

我想劝你往长远看，以前没做好的，不纠结了，从现在开始，只给娃鼓励，一个负面的字都不要说。给娃空间，他不找你，你就不要去烦他。给娃满足感，他提的要求不要拒绝，即使是不合理要求。给娃时间，至少一年两年才能有好转迹象。

祝好运🍀

slurslur 发表于 2022-09-16 15:25

re. 说到本质的本质的本质了。

前面几个家长，竟然敢于承认自己孩子抑郁是 缺爱。敬佩这些家长 自省 的勇气，至少你们没有从 受害者变成施害者。你们的孩子一定会好的，10几岁根本不晚。你还有机会，还有 拥有 孩子爱你 的机会。

in contrast, 如果你不给孩子爱，孩子到了20,30,40,50,60,70,80岁，所谓的成年人。。。，迟早会爆发心理大危机的。看看这版上的例子吧，哪一个成年抑郁患者，后面没有toxic family的影子？ 你只能祈祷，自己有生之年，孩子没有醒悟，没有爆发。

艾灸 肝郁 看中医

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我家大儿子几乎跟楼主儿子一样的症状。今年初诊断为抑郁症。大部分时间无精打采，每次小心翼翼推开他房门期望看见他在做作业，结果看见他躺在床上，地上一片狼藉，酸奶盒、杯子、叉子、浴巾 （说多少次，无果）。问他上周没交的作业现在交上没有，看他强颜笑说，交了。其实我心里清楚， 他又撒谎了，但还不敢拆穿，怕他崩溃。

确诊之前，基本每周崩溃一次。8点开始坐在桌前做作业，11点发现还没有开始做，也不肯睡，大人忍不住催一下，开始发飙，拔自己头发，本来浓密的头发顶上都快拔没了。发飙平静下来以后，开始述说自己的感受，觉得自己一事无成，good at nothing, 也没有真正的朋友，睡觉前脑子里都是自己平时犯的囧事，一睁眼就不快乐。凭心而论，儿子很fun, 善良、对人大方，朋友也很多。因为从小注意力都不能太集中、尤其没有organization skill， time management skill, 成绩自然一般，但我们家长也没有给他压力，总觉得他会grow out. 没想到现在抑郁了。

看很多人讨论原因。我感觉抑郁真不一定有原因。我家老二比老大内向，朋友少，但天天挺乐呵。

看大家说不要催学习。其实不是学习的问题。考试分数不差，但因为家庭作业老不交，成绩就垮下来，觉得特别不值。一旦某一门fail, 他本身很敏感周围别人的看法，自然会更影响他的心情。在他最崩溃的时候，我也想过给他休学，但一想他会失去朋友，与社会脱节，成天躺在那里暗无天日，想想都不寒而栗。

确诊后开始吃药。似乎有好处，情绪没有以前那么低落，有时还很高兴，但anxiety似乎更严重。很容易发脾气，之后又跟我们道歉。做妈的最怕就是儿子发飙后平静下来哭着说，你们要是没生我只生了弟弟有多好，你们的生活比现在会快乐很多。跟楼主一样，我们的心情每天都跟坐过山车一样，随儿子心情起起落落。老公脾气很好，但有时在半夜儿子发飙弄得全家筋疲力尽之后，也会忍不住说：由他去吧，人已经废了。 这时候就觉得心里好凉。

楼主，我们一起加油！！ 希望家里有孩子得过抑郁症康复了的家长多分享点经验教训。另外如果有抱团的家长微信群麻烦拉我入群。多谢！！

Mango79 发表于 2022-09-16 18:40

你儿子的情况很像ADD引起的抑郁，ADD和抑郁都要治疗

运动旅行逛街这些是正常人放松的方式，抑郁症厉害的时候什么事情都不肯做，起床都不愿意。要一个抑郁症的人积极面对几乎不可能。

休学也不是一个好办法，脱离了学校就脱离了她的social network 我当时也犹豫过但孩子反对复读所以她只要肯去上学就行，就当去学校见见人。

这个时候家长只能熬，我也试过therapist但去了几个月孩子说没用，就停了。

曾经有个邻居也是娃抑郁，

父母都是TOP2的对娃的期望很高，

后来娃上不了藤连普通社区大学也读不下来，

妄想有人笑话他监视他。

怎么说呢，我们把一切都觉得理所应该，对娃有期望要求

课可能是爬藤、普通大学不错专业、一般人能养活自己。

但实际上，娃能全胳膊全腿正常活着，别出更严重的问题，

就不容易了。

做父母的调整心态吧，接受事实，在这个基础上为孩子谋划，

而不是期待孩子做改变。抑郁这个事，push不得，

家长尽量放轻松吧，鼓励孩子积极治疗，多晒太阳锻炼，

多做点让他自己开心的事，

其他都是浮云，别强求了。

吃药有用，起码能控制住negative thinking, 先稳住再说别的。

ADD比较常见，可以申请504,这个program给更多时间完成作业和考试，大学里也有这个program.

青春期迷茫郁闷不是很常见的吗，《少年维特的烦恼》就是讲这个的呀。现在非要扣个“抑郁症”的帽子

是不是要带小孩去旅游到大山里，和在条件朴素艰苦的地方生活的孩子交往一下，就是到比较返璞归真的地方感受一下人间疾苦。如果这个抑郁症是社会环境所引起的，那么大自然是否可以治愈。

伟大的父母 不容易