好长的贴子，mark慢慢学习

我也非常赞同，陪伴比游戏更有用。尤其是来自ｐｅｅｒ的那种陪伴和友谊。我们现在local的一些娃的朋友周末慢慢开始一些gathering，就是现在疫情如此，又实在优点担忧，不敢安排太多啊。

我家虽然有两个，年龄差的很多也玩不到一起。而且孩子越大，越需要ｐｅｅｒ的互动。今年开学以来回了学校，感觉孩子各方面都正常了一些。希望熬过今年冬天，以后的疫情回越来越好。

目前weekday我们还是有看情况给一点游戏时间。也不光是游戏时间，其实我有时候觉得游戏时间比YouTube时间可能还好一点。我家娃看YouTube就是看gamer　channel。我觉得这个也是非常强的上瘾性的。还不如自己动手去打，至少还有点problem　solving在里面不是？看油管是更加被动和消极的。

SalinaMing 发表于 2021-09-15 15:09

这个年龄，朋友的陪伴更重要，我们城市很多华人的孩子一起长大，家长们教育理念也差不多，这时候孩子们在一起，有陪伴、理解、吐槽，但也不太会走偏。

不知道你家娃多大了。我家初中生了，在他房间陪他到睡着是他不会接受的。但是我怕他半夜下楼，楼梯口设了sensor，如果过了睡觉时间有动静，呵呵，我就收到手机上的通知了。

反正，也是各种斗智斗勇啊。

不过心态转变以后，现在这些说起来都是说笑，不会bother我太多了。

SalinaMing 发表于 2021-09-15 15:22

10年级，不是每天。

同烦恼中啊，LG管得快崩溃了。去年疫情关家里好多孩子都打游戏上瘾成了唯一乐趣了。😰

天天周末 发表于 2021-09-14 20:05

真有意思，什么都是疫情背锅

Counselor是非常非常有用的，孩子和家长总是有power struggle，他们更信服外面的expert 有authority.

不是学校自己的，我们找的台湾counselor，跟我们文化类似，跟家长说中文，跟娃说英文(她让娃选，娃选英文觉得更自在)。不过那是早在疫情开始之前，是因为睡眠问题去看的，当时还可以面对面，看两个月就基本好了，疫情也开始了。疫情以后有次变差又做了一次remote的session. 现在估计她也很忙，不知道还有没有空。她是专门服务儿童和青少年的。她专门提到，不可以一次screen时间超过三个小时，这样大脑对游戏刺激的input threshhold又会提高，下次需要更久才能得到同样的刺激。娃当时听了还是很信服的。她分享自己家娃们的经验，我听着就还是要家长大量投入时间，组织活动陪玩陪做pizza等等。希望就是等到18岁以后大脑前叶发育好了，就可以自己按照轨道运行下去了，在这之前如果是容易上瘾的娃，都得家长陪着盯着，没办法。。。

JingSeattle 发表于 2021-09-15 15:09

嗯，我们当时看心理医生也是说需要戒。但是具体到神马程度，一次最多多长时间，没有更多的谈及。这个三小时是个不错的guideline。

我比较认同有些孩子确实就是需要更多的ｈａｎｄ　ｈｏｌｄｉｎｇ直到他自己比较成熟一点。这就是现实，没有啥好怨天尤人的。接受现实，享受可以和孩子在一起的时间。我们现在周末除了安排一些他和朋友的活动，也尽量多一起出去吃饭，在家一起读书，现在ZT会和孩子一起看看油管上面的足球（娃踢球）。我们还打算周末等老二睡了，晚上我们可以和他一起玩switch上面的游戏。即使还是需要screen　time，也尽可能把这些时间变成更有意义的亲子时间，用来加深我们的bonding。有良好的亲子关系，我们才会对孩子保持有一定的影响力。虽然随着孩子长大，这个影响力会越发弱化。这也是生命成长和独立的必经之路。

我们kindle也要收，但可以比其他时间长一些。

l4528 发表于 2021-09-15 14:55

我每天晚上11:00收kindle，否则会看到夜里好几点

别什么都让程序员背锅，pm设计的，ds算出来的，码农当然也跑不了。前东家游戏公司的路过，见过手游单个用户前后在游戏里花了2米的

ray_golden 发表于 2021-09-14 22:36

游戏公司还雇有心理学家吧？专门研究如何上瘾

谢谢分享。我可能没有找到合适的人，也可能我孩子非常against,所以总是进行不下去。可能要换个思路找。在这里跟大家一起聊聊对我很有帮助。

嗯，我们当时看心理医生也是说需要戒。但是具体到神马程度，一次最多多长时间，没有更多的谈及。这个三小时是个不错的guideline。

我比较认同有些孩子确实就是需要更多的ｈａｎｄ　ｈｏｌｄｉｎｇ直到他自己比较成熟一点。这就是现实，没有啥好怨天尤人的。接受现实，享受可以和孩子在一起的时间。我们现在周末除了安排一些他和朋友的活动，也尽量多一起出去吃饭，在家一起读书，现在ZT会和孩子一起看看油管上面的足球（娃踢球）。我们还打算周末等老二睡了，晚上我们可以和他一起玩switch上面的游戏。即使还是需要screen　time，也尽可能把这些时间变成更有意义的亲子时间，用来加深我们的bonding。有良好的亲子关系，我们才会对孩子保持有一定的影响力。虽然随着孩子长大，这个影响力会越发弱化。这也是生命成长和独立的必经之路。

SalinaMing 发表于 2021-09-15 15:28

个人觉得，这个时期亲子bonding不太重要，以前关系好，过了这个阶段会回来的。这个阶段孩子更想要的是自以为的独立自由和对话，在底线不变的情况下可以给适当自由，对话是我们的态度和影响。

我们也是。我是非常高兴他能回去上学。我尽量鼓励孩子去参加各种各样的club.纯粹玩的，不是为了上大学，学业等，我就想他出去社交。上学期他有段时间都不愿意下楼。一整天就在房间里过的。

我也不知道游戏和youtube哪个更好点，但我想游戏会让人紧张，得不到放松。因为我孩子总是说太累然后去玩游戏。还有看油管的时候，他也会看些engineering的油管，我自我安慰地说至少比游戏的更好点吧。

个人觉得，这个时期亲子bonding不太重要，以前关系好，过了这个阶段会回来的。这个阶段孩子更想要的是自以为的独立自由和对话，在底线不变的情况下可以给适当自由，对话是我们的态度和影响。

l4528 发表于 2021-09-15 15:35

嗯，我们有注意到孩子更多的想要独立和自由。以及和他对话时需要更多的尊重他作为独立个体，有更强行动力的个人的发展特点。

一方面我们希望改变和他之间的关系，从管理，更多的转向鼓励，激励和欣赏。一方面，很多地方可能还是需要监管。尽量平衡吧，不容易是肯定的。

作为一个从16岁开始打任天堂，打到40岁还在玩XBOX和PS4的资深玩家，我可以很负责地说，游戏这玩意就象毒品，会上瘾的。楼主的小孩我不知道怎么办了，但其他人的儿子，如果你的小孩还没接触游戏，就不要让他接触游戏。业余时间去打球，比打游戏好一万倍。

我为了不让我儿子接触游戏，我把我的XBOX和Play Station全扔了，PS5也不买了，自己先戒了游戏。然后准备每天早上5点陪他去跑步和练球。

DannyCL 发表于 2021-09-14 21:21

非常同意，玩游戏不上瘾的一般都是打得不好的菜鸟，比如我自己。

游戏的口子不能开，一开就收不住了。我儿子反反复复好几回，现在彻底不能玩，我当时都快疯了。任何说教在“瘾”面前都脆弱无力，再加上孩子小，没有自制力，他也觉得没有必要控制自己的欲望，丰衣足食，为什么要奋斗，看见游戏，直接放任自己。现在心脏不太好了，不能发大脾气了，他也干脆别玩了，每天看图书馆借的书，晚饭后看一个小时电视，不要跟我说无聊，生活本就无聊。
leatherplayer 发表于 2021-09-15 15:37

我不太能够赞同这样的态度。这不是最终真正能够解决问题的方式。

回复 352楼SalinaMing的帖子

我们也是。我是非常高兴他能回去上学。我尽量鼓励孩子去参加各种各样的club.纯粹玩的，不是为了上大学，学业等，我就想他出去社交。上学期他有段时间都不愿意下楼。一整天就在房间里过的。

我也不知道游戏和youtube哪个更好点，但我想游戏会让人紧张，得不到放松。因为我孩子总是说太累然后去玩游戏。还有看油管的时候，他也会看些engineering的油管，我自我安慰地说至少比游戏的更好点吧。

vinca 发表于 2021-09-15 15:39

油管确实很多creative的ideas。里面算法的推荐确实让人欲罢不能。我自己也会经常晚上看到睡着。。。。可怜我没有老妈盯着我了。其实还是挺影响我睡眠的。

也许孩子某种程度也是遗传了我？我自己性格也属于比较impulsive的，兴趣非常广泛，但是不容易坚持。可能也属于多巴胺分泌不足。只是幸运，小的时候环境简单没有太多诱惑，考上了很好的大学。但是后来对自己的人生也是并没有很好的规划吧，算是跌跌撞撞的活到如今。

老是进来这个帖子，理解楼主的焦虑，家有青春期娃，所以还要再啰嗦。 1. 首先青春期孩子又是这个情况，千万不能再硬碰硬了， 效果比较差 2. 如果孩子有朋友可以聊，鼓励他。父母和孩子的对立冲突， 导致孩子听不进去如何建议，而且会逆反变本加厉。 3. 上瘾的话有可能脑神经反馈回路有影响了， 靠自控力很难走出来。 见心理医生必要时候吃抗抑郁药很必要。 4. 虽然孩子和你们僵执， 孩子最需要的还是关爱， 成就感。 即使他有各种问题，你们还是无条件的关爱他，相信他。 让他意识到这一点很重要。 上瘾或者暂时抑郁了 ， 理智的时候他也想变好的，就是靠自控力不可能一下走出来，理解支持陪伴很重要。 就像美国许多戒酒的，反反复复很多。 但父母和其他人的支持理解和重要的。父母对玩游戏的指责回被当作对他整个人的全盘否定。 4. 有空 多表示你们的支持和理解，虽然他可能还是不会表示什么。 不要说教， 这个时候，不要做重大改变，比如 让他运动，打工，或换学校，除非他自己提出来。 等他平静下来，他也有可能会主动找你们。多倾听，尽量不要说教或给建议。 学会再让步，学会全盘接受孩子，同时相信孩子，不管这么样的路，孩子 是有愿意变好的愿望的。 只有爱和支持能改变，最容易改变的是自己的态度。
nextspring 发表于 2021-09-15 15:44

是的，我读心理学书让自己猛然通了的一点，就是，人，不能控制任何其他人。包括孩子。包括配偶。人能够控制的其实只有自己而已。其他人都只是陪伴一段路。人真正有用的也就是自己而已。这一点明白了，让我对很多事情的执念突然放开了。

做自己可以做的。

改变自己对世界的看法。我们不能控制，但是可以改变自己如何去回应，会反应。

舍得，有舍才有得。

总之痛苦经历之后得阅读，在一遍遍得深化之前有些朦胧得感知。最后所有DOTS都刷刷刷连起来了。世界整个亮堂了很多。

是现实缺乏社交，所以要上huaren找补。

但我觉得这很不健康，很没营养，暂时又没更好的替代。

我也想尽量productive，但人就是有这些需求。

badgerbadger 发表于 2021-09-15 11:51

追个星比较有社交感 今天看个节目 明天打个榜 后天买个杂志反个黑 一群人很有共同话题 很有社团的感觉

哈，我也说孩子的情形也怪我的遗传。也是很幸运小时候没有太多诱惑。我记得大学里不知道哪儿抽奖得了个手掌机，玩欧罗斯方块玩的不能自拔，后来我自己砸了才结束。研究生的时候写论文头疼，就天天玩挖地雷，结果自己把游戏从电脑里删除才解脱。然后手机里下了个拖拉机又是玩的昏天黑地。所以我知道让孩子自己控制真的很难。

女孩子也玩游戏啊，我女儿10岁，自从去年疫情开始呆在家上学，就跟同学一起玩animal jam和roblox。每天至少2-3小时。问题是这也是她社交的一部分，她同学也都玩，还在游戏里聊天，疫情出不了门所以当时我们也没阻止。后来开始逐步恢复上学，我就很高兴她在学校的时间至少保证没有screen time。暑假我也尽量让她去summer camp。现在开始回学校full-time上学了，课后还有一些课外活动，晚上又要早睡所以就没这么多时间了，不过她还是每天至少要玩个半小时。看来要早点控制起来不能玩太多了。