从最开始的游泳班，到找俱乐部tryout, 进游泳队训练，等等，求经验分享。家有六岁娃娃喜欢游泳，会三种泳姿。我两眼一抹黑不知道从何处下手帮助她。而且从喜欢到做得好还有运动天分等一大串因素。就是希望孩子能有个热爱的体育运动一直坚持下去。

了解花样游泳的也欢迎来分享一下。谢谢。

刚刚开始游，那就看孩子的兴趣吧。

可以找附近的游泳队，看看教练收不收这么小的孩子。

我家的，7岁多才进的正规游泳队，在此之前就是学和玩。

6岁进泳队太早了。这个年龄主要培养水感和练正确的泳姿比较合适。

我娃的教练说进泳队的最佳年龄是9/10岁。

我们只在泳队呆了一年就退出了。大人太累了，奔波不起。

而且武无第二，拿不了全国名次，花费大量的时间精力不值得，娃也不是那么喜欢，实在没动力坚持。

BTW，我们那个泳队要求11岁起，每天训练2.5个小时。曾经出过奥运冠军。

朋友娃12岁，游泳队，每天训练4个小时。娃身材就是个游泳运动员。肌肉线条好极了。

平常心对待。游泳中国人的身材很难出成绩的。如果真厉害，可能会帮你小孩进好大学（但比例很小）

游泳作为一个锻炼身体的运动是最好的之一，不容易受伤。开销比其他运动低。

能坚持长期下来的家庭都应该是中产，小孩和家长有除了学校的朋友外，又有游泳队的社交圈。

如果坚持到高中，基本上在高中游泳队里是最厉害的几个，到时 做个队长什么的，也可以

让小孩锻炼一下 leadership skill。



请问哪里找游泳队呢？怎么搜索

6岁进泳队太早了。这个年龄主要培养水感和练正确的泳姿比较合适。

我娃的教练说进泳队的最佳年龄是9/10岁。

我们只在泳队呆了一年就退出了。大人太累了，奔波不起。

而且武无第二，拿不了全国名次，花费大量的时间精力不值得，娃也不是那么喜欢，实在没动力坚持。

BTW，我们那个泳队要求11岁起，每天训练2.5个小时。曾经出过奥运冠军。

点苍鹤云 发表于 2021-07-23 17:30

补充一下，11/12，at least 2.5hr/day

13/14 at least 3.5hr/day

15 and above at least 4.5hr/day

At least 6 days/week

我觉得名校优待体育拿奖的学生无可厚非。

我家老大在游泳队打酱油，也就是让他有个机会锻练一下身体，坚持4年了

从最开始的游泳班，到找俱乐部tryout, 进游泳队训练，到比赛等等，求经验分享。家有六岁娃娃喜欢游泳，会三种泳姿。我两眼一抹黑不知道从何处下手帮助她。而且从喜欢到做得好还有运动天分等一大串因素。就是希望孩子能有个热爱的体育运动一直坚持下去。

flyerr 发表于 2021-07-23 17:23

如果只是热爱的运动坚持下去的话，第一你要有准备娃万一性格不喜欢，第二你要有准备即使只是为了热爱和坚持，持之以恒的运动到后面也会需要家长时间和精力上的支持。

99.999%的娃做不到什么全国、奥运等级，99%的娃做不到全国top，但即使这样，还是有大批的孩子在坚持热爱的运动，因为体育精神不能太功利。首先锻炼为首，然后走着走着看娃的特长和性格，你可能才会有越来越清晰的方向。现在娃6岁刚开始游，LZ别想那么恢弘。

找一个Competitive club，从他们的recreational team开始，一般这样的一礼拜2-3次差不多，然后娃四个泳姿都学好了对游泳的感觉也更成熟点了，过一两年转competitive，也不等于啥，参加游泳队的娃多了能到JO标准的也没几个。

谢谢回复。请问recreational team 一般是几岁开始参加。我就是希望过一两年能跟着个team规律地去训练一下，一周两三次还可以接受 lol

https://www.usaswimming.org/find-a-team

上面link 找team。

游泳是个大坑。有天分的还好些。没有天分的，要游的好，很辛苦。一年中只有八月是off season。 圣诞是short course training key moment。教练不让休假。春假是short course final meet season。也出不去。如果不游长池，比赛完了可以喘口气。要是还有长池，继续训练。放了暑假都是早上5:30，6:00… 要不就是8:00，camp也去不成。孩子要是喜欢，辛苦点儿也就罢了。要是不喜欢还游的不错就比较鸡肋。小时候玩玩没问题。中学以后要想清楚

夏季的outdoor league比较fun。跟队练就很累。很多孩子学会了就夏季玩玩。到高中参加个校队。这样轻松些。

我们这边游泳队不是学游泳的，是要训练参加比赛的，一般要求4种泳姿熟练以及一定速度才收。达不到的只能去游泳班把游泳学好。游泳队里教练教孩子怎么游得更快，不会花时间教教怎么游。不过进了游泳队也大部分就是local各个队巡回比比赛，大部分人最后也就是强身健体的作用

朋友娃12岁，游泳队，每天训练4个小时。娃身材就是个游泳运动员。肌肉线条好极了。

kittyandme 发表于 2021-07-23 17:35

四个小时！这是奔奖学金的吧。女孩子都是大粗腿。。。

四个小时！这是奔奖学金的吧。女孩子都是大粗腿。。。

Viviennedd 发表于 2021-07-23 18:33

如果只是大粗腿也就罢了。是虎背。壮实。还很能吃。游泳很消耗体力。游完超级饿。然后一堆碳水下肚。这要是不游，停下来，无法想象。水里的漂白粉对皮肤头发伤害也难免的。来例假还是一样的训练。女孩子，不是真爱，还是不要太投入。

我们家7岁刚进队暑假里每天1-1.5小时（有时候加0.5小时私教规范一下动作）现在5天开学后准备改成3天，我感觉对年龄小的娃来说主要是对体能训练很好，一周加两次私教可以让动作更标准一点，我们家就是抱着强身健体的目的去的先练1-2年再说

以我们家的经验来说先找了一个当地的游泳队。在https://www.usaswimming.org/find-a-team上找。一般游泳队针对不到进组年龄的孩子有游泳班。先进游泳班学。当然如果离你家太远了也可以就近找其他游泳班（比如aqukids之类的）。

游泳班都是非常清晰的有一个路径，哪个技能做到了又学下一个技能，哪些技能做到了又升下一个等级。

在这个时候如果你孩子喜欢，或者有什么动作要克服或者心理上有什么疙瘩，你可以请一个私教给单独辅导几次。但一般情况跟着游泳班走就行了。

然后到了一定年龄和等级，游泳班的老师会告诉你可以参加try out了。就可以进队开始训练了。

那大家顺便讨论下女孩子啥运动更友好？网球、再大一些排球？感觉游泳是最不容易受伤的。虎背、肌肉胳膊确实是。

也不一定 我认识一个6岁起一直游泳 最后进省队 游到高中毕业去上大学的 身材非常好 网红标准的身材 腿又细又直 身材估计还是看基因