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[求助]我的精油使用方法正确吗？

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10-06-24 06:42操作
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[求助]我的精油使用方法正确吗？
我的基本情况：38岁，身高160，体重58KG.今年4月份的时候在手臂上植入了避孕的68mg implant(3年期，implanon)，有轻微贫血，有直径4cm的子宫肌瘤。皮肤偏黄偏黑，比较皮实，我吃辣很凶，从来不长包，这辈子过敏的次数不超过2次（其中一次是我用精油在头上，长在头皮上的小包）。

我的诉求是想保湿淡斑（生完孩子后脸颊上长了恼人的黄褐斑），还想减肚子和双腿上的赘肉，减压放松（要在这个年纪同时带孩子和读博士，经常焦虑失眠，脱发现象比较严重，白发也生了很多）。

经过朋友的推荐，试用了一下BF的精油产品，一下子就喜欢上了。在下决心跳进精油的大坑之前，我大概做了1个月的功课，在各大精油论坛学习精华贴，买了入门级的芳疗书(Catherine Stuart 的the illustrated guide to massage and aromatherapy)，找到清芬轩安家。我是两周前才正式开始使用精油的，因为刚刚开始，比较好奇，想尝试所有买回的精油（20多种），我基本上是隔天选一种精油熏香（3滴），每天泡澡（选一种精油3滴+薰衣草3滴）如果是依兰只用1滴。每晚用花水（玫瑰或橙花）+BF玫瑰芦荟胶敷脸，用2%的面油（玫瑰+橙花）和4%的身体按摩油（葡萄柚+丝柏）。曾经试过用薰衣草3滴+迷迭香3滴调在15ml荷荷芭里按摩头皮，发现头皮发痒长小包就停用了。

现在我的初步感受是：的确感觉到效果了，皮肤比以前柔润，淡斑的效果还没有看到，脸上没有浮肿了，腰围瘦了1寸，体重轻了1kg，现在是57KG，睡眠比以前好，这段时间没有失眠了。但是我也能明显地感觉到双腿老是有些无力和轻微的颤抖，有些心慌气短，很像我以前节食减肥时的轻微虚脱的感觉（我喝水很多，每天至少英国茶2大杯+中国茶2大杯+白水3大杯，每杯500ml）。

请问：我的这种现象正常吗？是刚接触精油的人的正常现象还是我使用精油不当造成的呢？应该如何改善呢？清芬轩牛人多，还请各位大大们不吝赐教！

[此贴子已经被作者于2010/6/24 9:21:31编辑过]

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10-06-24 07:45操作
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以下是引用evachen111在6/24/2010 6:42:00 AM的发言：
我基本上是隔天选一种精油熏香（3滴），每天泡澡（选一种精油3滴+薰衣草3滴）如果是依兰只用1滴。每晚用花水（玫瑰或橙花）+BF玫瑰芦荟胶敷脸，用2%的面油（玫瑰+橙花）和4%的身体按摩油（葡萄柚+丝柏）。曾经试过用薰衣草3滴+迷迭香3滴调在15ml荷荷芭里按摩头皮，发现头皮发痒长小包就停用了。

但是我也能明显地感觉到双腿老是有些无力和轻微的颤抖，有些心慌气短，很像我以前节食减肥时的轻微虚脱的感觉。

请问：我的这种现象正常吗
[此贴子已经被作者于2010/6/24 6:48:32编辑过]

 

嘿嘿，偶知道嫩是想呼唤护肤达人们给你拿个主意。偶是护肤懒人＋非达人，但是灭吃过猪肉还见过猪跑，嫩这种心慌颤抖不正常！

 

请问MM你每天吃些啥，吃多少？睡多少时间，几点上床？几天洗一次头？身上的肉是紧结还是松松软软的，是不是梨子体形，？既然又要带娃又要念书，减肥就更要慎。恕偶直言，嫩这个年纪，58kg很不错了的。念博也灭啥好过分焦虑的，自己要有个计划，争取每个阶段达到预定的目标就好，表给自己太大压力。

 

6D精油往头上招呼太多了，你就用薰衣草花水和迷迭香花水喷头皮后按摩头皮就可以了。掉发要注意补肾，多吃点芝麻泡个枸杞红枣茶煮点芡实粥吃都可以吖。

 

F大说过，一天里人可以代谢6D精油没问题。头部神经血管密集，连她都不敢随便把精油往头上招呼哒！你看你每天用2％面油和4％按摩油，再加上头皮用的，一天里总共用了多少？

 

另外嫩面油浓度太高，玫瑰橙花这种贵重的精油，调个0.2％在面霜里都很好了。你想淡斑，可以从挑选合适的基础油下手哇。护肤这一道，基础油和花水的功效不输给精油的，又温和又安全（除非嫩对啥过敏哈），适合新手尝试。


[此贴子已经被作者于2010/6/24 7:53:23编辑过]

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10-06-24 08:06操作
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以下是引用兜一圈在6/24/2010 7:45:00 AM的发言：



 


嘿嘿，偶知道嫩是想呼唤护肤达人们给你拿个主意。偶是护肤懒人＋非达人，但是灭吃过猪肉还见过猪跑，嫩这种心慌颤抖不正常！



 


[此贴子已经被作者于2010/6/24 7:53:23编辑过]

兜大夫开诊，俺凑个热闹。这一段写得好逗人[em63]

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10-06-24 08:53操作
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圈圈MM太谦虚了！谢谢圈圈MM详细的解答！

我属于爱吃也爱做一族，每天都是自己做中餐，以米饭蔬菜为主，鱼肉蛋每天都换花样，菌类也爱吃，基本上营养应该是兼顾到了的，就是我对牛奶过敏，不能喝牛奶，也不太常吃cheese，偶尔喝喝豆奶，是买超市里包装好的。每天泡澡，隔天洗头，身材是上身比较单薄，有小肚子和粗壮的双腿，算是梨子型吗？肉不松也不能算紧，每周去一次健身房，每次2小时。就是睡眠无法保证，很不规律，前段时间失眠近两个月，医生给开了药，我没有吃。这段时间好些了。

我是在头上用了精油后才看到F大说不建议在头上使用精油，马上停了，也发现有过敏现象了，怪我自己功课没有做好，还好只用过2次。

再问一句：如果人一天可以代谢6D精油的话，是包含熏香，泡澡，按摩等所有一起计算的吗？谢谢解答！

[此贴子已经被作者于2010/6/24 9:02:08编辑过]

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10-06-24 10:57操作
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忘了说，我近段时间每周有一两天不吃午饭，以水果代替，晚饭的量是大概一两米饭的样子，大量吃蔬菜和鱼肉，早餐一般都是面条或者两片toast。

[此贴子已经被作者于2010/6/24 10:58:46编辑过]

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10-06-24 11:15操作
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淡斑是什么基础油合适啊，现在手头有甜杏仁和荷荷芭，请达人们推荐一个～[em112]看来还是我功课没有做好，以为淡斑就是橙花和玫瑰呢[em58]，买的书上也没有有关内容[em53]还是来清芬轩慢慢学靠得住[em60]
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10-06-24 12:12操作
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以下是引用evachen111在6/24/2010 8:53:00 AM的发言：
再问一句：如果人一天可以代谢6D精油的话，是包含熏香，泡澡，按摩等所有一起计算的吗？谢谢解答！

[此贴子已经被作者于2010/6/24 9:02:08编辑过]

是滴，就是这样，不要让身体接触过多精油啦~

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10-06-24 13:13操作
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以下是引用evachen111在6/24/2010 11:15:00 AM的发言：
淡斑是什么基础油合适啊，现在手头有甜杏仁和荷荷芭，请达人们推荐一个～

 

黄玉兰浸泡油淡斑美白的效果很好，俺娘给她配了一瓶，她那帮退休同事聚会时，大家都说：兜妈你白了，气色真好～ 俺灭俺娘那个耐心和恒心。。。。不过这个油很难买到，比较容易买到的基础油里，可以试一试玫瑰果油和胡萝卜籽浸泡油。不过容易长痘的皮肤要小心啦～

 

偶原来以为MM为了减肥不吃东西，可能饿得心慌气短的，所以先问你吃啥来着～ 看来吃得不错哦，能不能把面食特别是面包减掉点，早上吃麦片粥、杂粮粥什么得，偶也常爱倒腾个吃的，面包很增肥的。。。。

 

梨子体形就是PP和大腿部分比较肉多，身体上肢比较单薄那种。相反的如果脂肪堆积在上半身，就容易得心血管疾病，那可真要努力减肥了。

 

失眠的确是个难题，有没有找过原因哪？半夜要伺候娃，功课紧张，内分泌关系，影响因素很多哦，这个只有你自己才能帮自己分析咯～

[此贴子已经被作者于2010/6/24 13:28:44编辑过]

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10-06-24 13:30操作
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以下是引用miniyn在6/24/2010 8:06:00 AM的发言：

兜大夫开诊，俺凑个热闹。这一段写得好逗人图片点击可在新窗口打开查看

不许围观，一起帮着出主意～～

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10-06-24 15:32操作
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黄玉兰浸泡油的保存期限有多久啊，[em07]已经被种了无限的草了，下次回国去清芬大大那里买～
失眠的问题嘛，半夜要伺候娃，功课紧张，内分泌的关系我觉得都有，好在近期已经缓解了。佩服F大，事业家庭都能打理得那么好，要向她学习[em16]
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10-06-24 18:24操作
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以下是引用evachen111在6/24/2010 8:53:00 AM的发言：
圈圈MM太谦虚了！谢谢圈圈MM详细的解答！

我是在头上用了精油后才看到F大说不建议在头上使用精油，马上停了
[此贴子已经被作者于2010/6/24 9:02:08编辑过]

你今年38，喊兜大娘做MM，她可要乐死了！

你早点说嘛！你早点说就..
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10-06-25 02:47操作
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以下是引用miniyn在6/24/2010 8:06:00 AM的发言：

兜大夫开诊，俺凑个热闹。这一段写得好逗人图片点击可在新窗口打开查看


我也蛋腚围观~

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10-06-25 05:09操作
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哦，原来圈圈是兜JJ不是兜MM[em15]

谢谢各位大大和斑斑耐心详细的解答！喜欢清芬轩的气氛，每次提问都有大大热心解答。[em106]每天都来逛，老公已经提醒我不要在清芬轩的时间超过做功课的时间[em70]

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10-06-25 10:24操作
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以下是引用兜一圈在6/24/2010 1:13:00 PM的发言：

 

比较容易买到的基础油里，可以试一试玫瑰果油和胡萝卜籽浸泡油。不过容易长痘的皮肤要小心啦～

 

[此贴子已经被作者于2010/6/24 13:28:44编辑过]

请问兜JJ说的胡萝卜籽浸泡油是Carrot Seed essential oil（Steam distillation from the seeds） 还是carrot oil(macerates carrots in Sesame Oil)?

我在absolute aromas上查到两种，前者是精油，但是是胡萝卜籽蒸馏的，后者是基础油，可又只是胡萝卜浸泡在芝麻油里的，不是胡罗卜籽。[em53]到底是哪个啊，糊涂了[em69]

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10-06-25 10:28操作
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以下是引用frankincense在6/24/2010 6:24:00 PM的发言：

你今年38，喊兜大娘做MM，她可要乐死了！

你早点说嘛！你早点说就..

F大大呀，学艺总是要付出代价的，否则不长记性 [em03]
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以下是引用evachen111在6/25/2010 10:28:00 AM的发言：

F大大呀，学艺总是要付出代价的，否则不长记性 图片点击可在新窗口打开查看

很多内容都可以在导航区里找到的！ 用点心思去逐个看，多看几遍也无妨
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10-06-30 01:56操作
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以下是引用frankincense在6/24/2010 6:24:00 PM的发言：

你今年38，喊兜大娘做MM，她可要乐死了！

你早点说嘛！你早点说就..

兜圈看到嫩叫她"大娘"要抓狂勒..:-)))

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10-06-30 03:50操作
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啊,头发上不能用精油吗?是啥原因,我还正准备自己调着用了.[em53]

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10-10-02 20:34操作
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想要黄玉兰浸泡油
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10-10-02 20:35操作
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矛盾，迷迭香加快乐鼠尾草对掉发很有效
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