从去年夏天开始慢慢积攒了一些DVD,或买或download的,过程中在版面找到了不少有用的信息,特别是begonia mm的review帖子,很有帮助,所以也想写出来给大家分享分享。
我用DVD只是为了变变花样,光跑步太boring;而且我是太倾向于在家做操/yoga/pilates之类来减肥/健身的 - 所以要说用某个DVD效果有多少,我也说不好。充其量,我只能从练习难度、趣味性、观赏性等这些方面来说说自己的感受而已。。。
在家做不是不可以,很多DVD,aerobics也好steps也好或者power walking。不过,在家做动静比较大,我住在apartment没有条件;二来我觉得这些如果有group exercise的环境效果更好,即便不是group class,就是在gym里面也要比自己在家里好。总而言之,能有机会去gym(or 户外)跑步、游泳等等的,还是选择走出家门哈!
另外一篇专门说yoga DVD的在这里:
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=341&ID=330859&page=1
[此贴子已经被ricco于2007-7-12 14:50:26编辑过]