测试大腿是否强壮：

单腿蹲下，再站起来。

换腿再来做。

特邀请《健身哥》报上数字。

到目前为止：

我的右腿十几次以上。左腿五次。

https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2741101&fid=397&page=1

刚刚又做了。单腿比双腿费力很多，心跳加剧，出汗了。

不知道是不是一种好的锻炼方式？

以后找女友就按这一个条件找，单腿蹲下，再立起。

蜷着，每条腿都能十来个；伸直，一个也做不了。平衡技巧问题，而非力量问题。

100磅哑铃深蹲能做20几个，200+磅杠铃深蹲能做10几个。

蜷着，每条腿都能十来个；伸直，一个也做不了。平衡技巧问题，而非力量问题。

100磅哑铃深蹲能做20几个，200+磅杠铃深蹲能做10几个。

x1234 发表于 2021-10-31 22:09

伸直，左右各10个没问题，手臂伸直平衡。

蜷着，每条腿都能十来个；伸直，一个也做不了。平衡技巧问题，而非力量问题。

100磅哑铃深蹲能做20几个，200+磅杠铃深蹲能做10几个。

x1234 发表于 2021-10-31 22:09

厉害，佩服。