关于自己觉察

有次晚饭，老公说最近组里刚完成一个项目，明天大家云聚餐， 公司请客，问我要不要一起蹭吃？我听后挺高兴的，问他这个是同事聚会，还是带家人的？他说是同事的。我说那我多在旁边不出镜，看着你和大家聊天，默默的吃吗？这会不会有些尴尬？他说是不妥。然后这事儿就作罢了。

晚上我上床睡觉时，他说感觉我心情不太好，要不要聊聊。我说我意识到了当你邀请我一起吃午饭时，那一刻我很开心。后来发现没办法时，我觉得心里很难受，但是又不明白为什么我会因为这么点小事难受。然后我明白了，我很渴望陪伴，却一直压抑着这个需求。

疫情期间有很多个月没有复工，你工作很忙，我就用很多方法来驱散内心的寂寞。三个孩子虽然事情很多，但忙碌并不会消散孤独，反而更让我渴望有能更深的链接。我回想起我带着孩子们在小区里散步，感叹这时间过得可真慢，其实我内心真正渴望的是赶快到晚上你下班，好有属于两个人的时间。我明白了自己开始喜欢养花，做YouTuber，买了各种书，其实都是在对抗我内心没有被满足的需求。

我们一家七口朝夕相处，谁都不知道这种状态何时结束，我似乎习惯了这种朝夕相处，却很孤独的感觉。但是当你问我要不要一起吃午饭时，我突然燃起了期待，我渴望俩人像朋友一样谈谈心，在白天也能有片刻属于我们的时间。

第二天，在他公司zoom party前，叫了Uber eats，然后我俩在卧室里放上音乐，席地而坐，边吃聊了很多平时夜里不会聊的话题，比如我们现在的困难，内心的纠结，事业的规划等。这顿午饭我会一直记得，因为我们带着彼此，走到了内心很深的地方，我自己曾经都没有探索过的地方。

我意识到在我成长的价值观里，灌输都是事业是极其重要的，尤其是男人的，尤其是当这个男人赚得多时。以前午休时我们也会偶尔出来约会，但是现在一家老小在一起，我扮演者儿媳，妈妈，妻子的角色，我没有允许自己再有这样的想法。

吃完收拾东西时，我心里又想到马上下楼面对婆婆，我挺尴尬的，因为她跟我说看到儿子带我去见朋友同事，带我去看电影时，她曾经会嫉妒，因为公公从来没这样对待过她。有了这个觉察，我又调整了一下心态，从容的下楼面对她了。我意识到了她的妒忌，也是来源于没有被满足的需求。曾经她也告诉过我，我公公问她有什么不高兴的吗，她从来都不说，因为她觉得没有什么好说的，说出来更伤人。

回到那个晚上，我剖析着自己的内心，说着说着就哭了，因为我觉察到了自己是那么想要去爱和被爱。我老公感叹说，你吃完饭是去冥想了吗，怎么这么一会儿就把自己看得明白了，要是以前你肯定是指责我都不陪你，不把事搞明白就邀请你啥的。我说我没冥想，就是在楼下散步而已，冥想的目的，就是让自己能时刻保持冥想时觉知的状态，去观察自己。我已经到了不需要冥想，也能观察到自己的境界了哈。他抱着我笑着说明天肯定好好陪我。

后来，我们这样的时刻渐渐多了起来。老人们有了自己的住处，我也开始全职上班后，他也表达过一个人在家的那种寂寞感，我很理解，也放下了一些可做可不做的事去陪伴他。我理解，不是因为我有同样的体验，是因为当我展现内心的柔弱时，他抚慰了我，满足了我。这一切的开始，源自于对自己状态的觉察，非暴力的沟通，不指责他人的情况下去表达自己。

两个人的世界，依然要向内看。

有人反映伊甸情园都是聊性的，没有聊情的，如果有人喜欢这种分享，我可以多写写经营婚姻的主题。

公司能带家属的聚会我都带，不能带的就带些吃的东西回家，边吃边议。

最喜欢的是圣诞节正装晚宴，一个个穿得潇洒漂亮，俊男靓女，压根儿就看不出是灰领人群，性感时装和奢侈品取代了平日里的工具和PPE。

感谢妹妹分享！

喜欢这样的主题，希望更多些关于如何维护亲密关系，尤其是如何进行夫妻之间深入沟通交流的话题。

看到楼主和先生，Sarah和她的Sir以及桃树夫妻之间都有深入有效的沟通，特别羡慕。

碰到合适的人固然幸运，但我想夫妻间交流也是有方式方法的，希望看到更多的分享

公司能带家属的聚会我都带，不能带的就带些吃的东西回家，边吃边议。

最喜欢的是圣诞节正装晚宴，一个个穿得潇洒漂亮，俊男靓女，压根儿就看不出是灰领人群，性感时装和奢侈品取代了平日里的工具和PPE。

wenxuecity0824 发表于 2021-03-04 16:42

公司聚会正是跟同事联络感情， networking的机会， 我觉得带着家属不伦不类， 家属EQ高，人来熟还好，否则，达不到聚会的目的不说， 家属还不一定开心。除非有家庭类的活动， 我是不会带家属的。

回复 1楼xinchina的帖子

「我公公问她有什么不高兴的吗，她从来都不说，因为她觉得没有什么好说的，说出来更伤人。」

我的实践经验，也是首先向内看，问自己：「为什么我说出来会更伤人？这是因为我说出来的时候用词造句不当，说的时候心情不平静，心态不平衡。」

记得刚结第一次婚的头一年，我前夫与我一起参加了 几对夫妇一个小组的 夫妻相处之道 课程学习。每周相聚一次。其中有一堂课就是教我们如何表达自己不高兴的诉求。

忌：用「你、、、你、、、你、、、」做句子的开头。

我的心得：这会让对方误会甚么都是对方的错。自己不用改，把自我情绪管理的成人责任都推给别人来负担。可是对方也有情绪啊，如果对方是普通人，不是我先生卖相那么成熟的人，一定会以使我难受的卖相回饋我（像我前夫），最后是自找闷气。

宜：用「不是你的错，当中没有人错。只是我感到、、、、、」

我的心得：这样能平定对方的情绪，只要不是对方错，对方的压力一下子就降下来了，这种无压力下才能增强对方的聆听能力。对方的聆听力提升了，就容易与我并肩想出以后遇到了雷同情况 该怎么做 才是上策。

这下子，我和对方联手了站在同一阵线了，不是对手了。

所以，我经营的夫妻关系，当遇到高手时，像我先生，互相都没有说不了出口的诉求。连拆 potential 第三者 介入的事情也能平心气和地坦承协商，夫妻同心对外！

回复 7楼weee21的帖子

「家属EQ高，人来熟还好」

我先生就是欣赏我比他的前妻 EQ 高，能交际于他上，中，下属 之间，我自己还不会被闷着。让他无后顾之忧的喜欢留多久就多久。

我先生连公干出差也把我带在身边，上他外地office。就算刚巧他们一起出去吃饭的都是男性，只有我一位女性，我先生也把我带在一起。当然我先生很有观察场合的能力。我能信任他的判断力。

疫情还没来之前，我先生公司需要「人气」充人才鼎盛，我是唯一一个妻子天天来到他们的office 上班的。office裏的所有员工都认识我。跟我很熟。

可能我跟我先生 同行而沒有競爭性 有关系，他们的谈话内容，我都听得懂，要我加入聊，我也能融合進去。他们都很喜欢我。对于我这个 阿斯伯格 人来说，已经做到很不错了，很有进步了。 他們很多知道我 是 阿斯伯格 人。

公司聚会正是跟同事联络感情， networking的机会， 我觉得带着家属不伦不类， 家属EQ高，人来熟还好，否则，达不到聚会的目的不说， 家属还不一定开心。除非有家庭类的活动， 我是不会带家属的。

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weee21 发表于 2021-03-04 17:35

不知道公司的意图为何？企业文化？

CEO都换了年轻老婆，一群高层的年轻老婆们玩得挺热闹的。

北美还是与国内不同，感觉人们还是互相平等的，没有感觉到因为她是书记主任的老婆就高人一等，晚宴就是晚宴，聚聚聊聊，吃吃喝喝，舞舞闹闹，老婆与老婆们也成了朋友，还互留了联系方式。

不知道公司的意图为何？企业文化？

CEO都换了年轻老婆，一群高层的年轻老婆们玩得挺热闹的。

北美还是与国内不同，感觉人们还是互相平等的，没有感觉到因为她是书记主任的老婆就高人一等，晚宴就是晚宴，聚聚聊聊，吃吃喝喝，舞舞闹闹，老婆与老婆们也成了朋友，还互留了联系方式。

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wenxuecity0824 发表于 2021-03-04 18:02

这边大公司管的严，聚会可不敢随便对着异性热舞， 搞不好弄出个sexual harrassmen complain。 所以每个人都表现得人模人样的。

这个故事的主线是我老公一时兴起说要不要蹭公司的饭，让我觉察到了其实我很希望他工作中，分精力给我。事业和爱情是可以两全的，事实证明他也做到了。

这边大公司管的严，聚会可不敢随便对着异性热舞， 搞不好弄出个sexual harrassmen complain。 所以每个人都表现得人模人样的。

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weee21 发表于 2021-03-04 18:08

我们多伦多的气氛温和很多，除了职场严肃外，娱乐场所都是疯得很。

加拿大人可能与其他地方的人不一样，一个人无意碰到了什么，不管是碰到人，还是碰到物体，也不管是被碰，都会下意识地说：”sorry！“

加拿大的公交车发生碰撞都会不自觉地说：”Sorry ！“

加拿大人与人之间是很难发生争吵的，佛系。

其实我也就是纠结了一番才说的，我曾经我放不下”独立新女性”的标签，觉得渴望被爱，很矫情；聊感受，挺丢人。不过勇气就是在一次次打开心扉中，锻炼起来的。

我反而是跟我先生公司裏的女职员比较容易成朋友。其实我不主动认识朋友，都是我先生先吸引到的朋友裏，我才在他的朋友裏随缘份认识。我先生人缘非常好,得人心者。到处都受男女欢迎。

因为回覆的该内容 设有魅力分下限，所以我以下的也设立相当的魅力分下限:

这个故事的主线是我老公一时兴起说要不要蹭公司的饭，让我觉察到了其实我很希望他工作中，分精力给我。事业和爱情是可以两全的，事实证明他也做到了。

xinchina 发表于 2021-03-04 18:41

赞你老公可以 爱情，事业同兼顾！难能可贵！

我个人的观点取向是 如此 sort out this information 和 个人的 data point: 

要看个别人的能力。我前夫不能，我也不能事业和爱情都兼顾到的。

我从小到大，一要应付爱情，我的成绩就立即跌。

当我先生追我时，我醒觉到我要应付他的爱情，我会仕途失意的。我就告诉他 我不 dating。相体后，要就要，不要就过主。我好专注回我的事业/仕途。

但我先生却能：事业、爱情、孩子、姻亲友 都兼顾到的 能人。我绝对相信 若果他选择要，他是有能力 陪了夫人我又追个小三回来的，若他选择不让我知，我也不会知情。

「吃完收拾东西时，我心里又想到马上下楼面对婆婆，我挺尴尬的，因为她跟我说看到儿子带我去见朋友同事，带我去看电影时，她曾经会嫉妒，因为公公从来没这样对待过她。」

我个人的data point：

我虽然跟住我前夫 这艺术家兼圣经学者 的日子裏，他在赚钱事业，爱情方面没有一样比得上像你老公和我先生这种男人，但我从来没有 嫉妒，也没有羡慕。

我个人的观点取向是 如此 sort out this information: 

先讲不羡慕：所谓「各有前因莫羡人」！人家报喜不报忧，我哪会知。又或者是人家乐观精神，只看到好的来无限放大，把不好的缩小到微不足道。另外一个 是 取决于我自己的积极思维，虽然别人羡慕不到我有个好老公，但我可以做到 别人羡慕 有的 好老婆。结果：我先生实在羡慕到要把我这好老婆得到手呢。

再说不嫉妒：这个也是向内看的功课。我最大的磨练是在处理我先生对前妻的一对继子女的偏心比对我的子女好。最后我先生引導我搞懂了，原来我的子女输在 emotional attachment 上。人家前妻就是天生比我这Asperger 思维懂搞好 emotional attachment 。 而我也输在不懂拣个有能力管养子女的男人来做我子女的亲父。人家前妻多会拣有生计能力的男人来给他生儿育女，两任老公都是赚到钱又会养子女的。我输得心服口服，我凭什么妒忌人家前妻？一点也没有可凭的。我输是输在自己的选择上和我不是 neurotypical type。

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我反而是跟我先生公司裏的女职员比较容易成朋友。其实我不主动认识朋友，都是我先生先吸引到的朋友裏，我才在他的朋友裏随缘份认识。我先生人缘非常好,得人心者。到处都受男女欢迎。

因为回覆的该内容 设有魅力分下限，所以我以下的也设立相当的魅力分下限:

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MeekSarah 发表于 2021-03-04 19:47

我是先给老婆私下介绍，她有兴趣了我就公开介绍，然后大家就聊开了，然后男的与男的聊，女的与女的聊。

我个人对 爱情与事业都能兼顾的 男人的 定义：（but I only keep it to myself）

如下

小时候 看过的 美國運通卡廣告

从我个人biased 的观点角度来看：虽然我先生现在的资源不如 他说的「想当年」。但他的卖相作风依然比廣告中的那位紳士更具风范。

我先生就是爱情与事业都如此兼顾的 夢中情人。