I have had depression for years before I met my wife.

I have learned that good self-care habits are important, even when you are in a good relationship with a loving, neuro-typical partner.

So it is even more important with an autistic partner.

Eat healthy, get sleep, get outside for walks, find things, people and activities that give you energy rather than drain energy.

For me I enjoy teaching and mentoring people.

That is very rewarding for me and even though it is a lot of work I always feel good after.

I also enjoy building and fixing things around the house.

Having good self care routine is very important for my emotional health.

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我曾经也是一个aspie，最近几年治愈（超越）了自己，虽然或多或少还有一些特征。

有一种说法，神也是aspie。如果你去读圣经的福音书，看耶稣的言行，你就发现一些熟悉的patterns。

我觉得aspie的一个好处是，内心的深处是比较独立的，不太容易受到他人的影响。而且很多的aspie都是非常敏感的人。之所以看不明白一些常识性的社交信息，是因为：1）内心有自己的想法和声音。2）因为太敏感，input太多，困惑了。

从我自己的经历来看，提升自己的方法是：1）学会接纳自己，这样才有可能去更好的了解自己。2）慢慢的理解自己。这需要很多交流和思考。3）无条件的爱自己。这一点比较难做到，很多时候需要宗教的帮助。4）关爱他人。当我们真正理解了他人的苦痛之后，再去理解他们的言行，就非常容易了。

再补充一句：asperger仅仅是一个label。我看过不少这方面的科研类的书。觉得在深层次方面，这些研究和理解都不太准确，甚至是错误的。关键的是要去接受和理解我们自己，而不是去机械的去学习一个标签。

好文，谢谢楼主！ 想问一下，阿斯伯格综合症的人能理解艺术吗？除了你说的诗歌用猜的，那绘画呢？
妖精宝宝 发表于 2021-05-02 20:17

艺术这方面，我要靠在大学 修一门 art appreciation 来学习 如何把艺术作品 系统化地做分析。

回复 163楼三波sangpo的帖子

欢迎时常来这里分享。 耶稣 实实在在地 教了我（自我的青少年开始）许多如何与人相处，如何待人。祂授了我许多方案来做选择，减轻了我许多选择困难症（祂使我的担子轻省）。

好文，谢谢楼主！ 想问一下，阿斯伯格综合症的人能理解艺术吗？除了你说的诗歌用猜的，那绘画呢？
妖精宝宝 发表于 2021-05-02 20:17

很多艺术天才都是aspergers。普通的aspergers当中，大部分都会对某种艺术有感触。

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欢迎时常来这里分享。 耶稣 实实在在地 教了我（自我的青少年开始）许多如何与人相处，如何待人。祂授了我许多方案来做选择，减轻了我许多选择困难症（祂使我的担子轻省）。

MeekSarah 发表于 2021-05-02 21:19

赞一个！

我也是最近两年才明白耶稣的智慧以及他救赎的力量的。

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三波sangpo 发表于 2021-05-02 21:33

刚才在隔壁的一个主题裏，被问着：「那心中的苦闷如何化解？」

我第一个在脑子里浮现的回应是：「我的 都在圣经、耶稣那裏化解了。」可是这样说，人家也未必能理解。

我只好换一个角度来说：可能是我的 亚斯伯格 思维 免疫了我吧。

一、对我而言，没有苦闷是 可以从跟别人 聊可以化解的。

二、我语言表达能力不够我用，只会越描越黑

三、惹来许多不必要的误会。还给我无端端的增加了要向人解析一大堆的功夫。

例如家母 以为我需要把苦闷说出来化解的，有一天，她对我说：「妳的生活是不是过得很辛苦，很多负担要扛？」

我用周星驰在电影裏回覆无聊人的卖相看着母亲说：「你问这些，我更本不想回答。如果你有十万九千七的钱，我向妳诉苦，你还可以选择用你的钱来帮我脱离生活的苦难，好使我可以马上退休养病。我如果要找人诉苦，我会向我前夫 和 我先生 诉苦，因为这两个男人 多次告诉我 他们想我不用打工赚钱养家活儿的。为何他们说的，还没兑现？」（那时还没兑现）。

很尊敬信仰基督教的人，也读过圣经故事，的确有股超力。

刚才在隔壁的一个主题裏，被问着：「那心中的苦闷如何化解？」

我第一个在脑子里浮现的回应是：「我的 都在圣经、耶稣那裏化解了。」可是这样说，人家也未必能理解。

我只好换一个角度来说：可能是我的 亚斯伯格 思维 免疫了我吧。

一、对我而言，没有苦闷是 可以从跟别人 聊可以化解的。

二、我语言表达能力不够我用，只会越描越黑

三、惹来许多不必要的误会。还给我无端端的增加了要向人解析一大堆的功夫。

例如家母 以为我需要把苦闷说出来化解的，有一天，她对我说：「妳的生活是不是过得很辛苦，很多负担要扛？」

我用周星驰在电影裏回覆无聊人的卖相看着母亲说：「你问这些，我更本不想回答。如果你有十万九千七的钱，我向妳诉苦，你还可以选择用你的钱来帮我脱离生活的苦难，好使我可以马上退休养病。我如果要找人诉苦，我会向我前夫 和 我先生 诉苦，因为这两个男人 多次告诉我 他们想我不用打工赚钱养家活儿的。为何他们说的，还没兑现？」（那时还没兑现）。

MeekSarah 发表于 2021-05-02 23:56

你说得对。

我首先是通过和心理医生的交流中慢慢学会对自己关爱和接受的。这是我的启蒙教育。再后来我就发现，内心深层的苦痛他人是完全没法理解的。真的是说得越多反而越痛苦。去年我按照耶稣的智慧去给自己疗愈，一年下来所有的几乎苦痛都消除了。

感谢用友善的方法告诉我。我一点也不介意，而且欢迎。

偶尔会有人给我feedback说不懂我写什么。还好，我工作不是推销的，要不，吃亏了。

你这楼层的分析，我也认为挺准确的。我前夫就是内心不够强大来与我相处，他是作画的艺术家。我俩都伤了对方的要害。

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佛渡有缘人

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我曾经也是一个aspie，最近几年治愈（超越）了自己，虽然或多或少还有一些特征。

有一种说法，神也是aspie。如果你去读圣经的福音书，看耶稣的言行，你就发现一些熟悉的patterns。

我觉得aspie的一个好处是，内心的深处是比较独立的，不太容易受到他人的影响。而且很多的aspie都是非常敏感的人。之所以看不明白一些常识性的社交信息，是因为：1）内心有自己的想法和声音。2）因为太敏感，input太多，困惑了。

从我自己的经历来看，提升自己的方法是：1）学会接纳自己，这样才有可能去更好的了解自己。2）慢慢的理解自己。这需要很多交流和思考。3）无条件的爱自己。这一点比较难做到，很多时候需要宗教的帮助。4）关爱他人。当我们真正理解了他人的苦痛之后，再去理解他们的言行，就非常容易了。

三波sangpo 发表于 2021-05-02 20:30

欢迎有感而发的时候就来这里分享心得。

我觉得你的分析很使我容易对上号入座。我常不明解NT人的观点取向是 我说话不顾人感受，就说我没有同理心，其实我认识的自己很有同理心的。有时为了表达出来就会尝试把别人说的情况在自己的经历中找出能对号入座的过去，虽然所受的程度上未必一样，但总好过完全没有共鸣吧。最近做了些 retrospective，才发现在这类的论坛上出这招很容易惹来回覆对象的反胃。 这些 retrospective 思想功夫都是我 「1）内心有自己的想法和声音」

我也认为我是非常敏感的人。实在自幼开始就碰壁太多吧。怎会不知自己不受欢迎呢。不断自我做 retrospective，到底我和别人在交际应对上有什么不同？机会就得那么小小，人家一感觉我有什么三观不对就不再浪费资源来和我花了。除此外，还有些会分三六九等的，我在这分类下 又输了。

暂时就分享到这，我先做 贝果 给我先生明天做早餐，回来再继续分享我根据你提升自己的方法 自疗的过程。

今天，我先生带着我排排坐在沙发上看电影 Marvel 。看到 Fury 说如果他有子女，也要他的子女叫他 Fury。

我先生看到笑起来说：「It would be funny if I have my children call me Fury.」

我看着他问：「Why is that funny?」

他平淡无奇地回我：「I can't explain to you because you have Asperger.」

他如此回答加上他的卖相 才逗笑了我。

和先生的一则谈话：

先生：「冰岛人口少，交配来来去去都是那么一群人，现在冰岛人结婚都要注意对象不是表亲关系的。」

我：「那有什么问题呢，容易解决嘛，婚可以照结，要生孩子时才去外国 进口捐卵 或 捐精 的来做IVF 不就没问题了吗？ 」

先生笑：「Your idea is too Asperger。许多人一知道对方是自己的表亲，就会立刻失去所有的浪漫的感觉了。不会继续的。」

我留意到我先生每逢休息不用工作的那天总会在早上喝咖啡的时候问我：「你今天计画做什么事？」

我每次都有点不愿意花资源去想、去作答，但是既然被他问到了，我也只好硬上作答。

今天我作答后，想出了一个多项选择题问我先生，好让我理解他问我 有没有计画要做的事情 背后的目的。

A. for emotional bonding? 就是无聊找话题闲聊来怡情养性？

B. 看看我有什么事计画要做的 是需要动用他的资源来帮助我完成的呢？

C. 想从我的答案内容来判断我是否做好他妻子的位份（岗位）？

D. 他有计画要做的事情是需要动用我的资源来完成的，想看看我资源上有没有空档给他索取的呢？

他的选择是：除了D项不是以外，其它 A+B+C 都是。

我搞不懂为什么他几乎在每个休息的日子都花上几个小时性爱我，而他不把这列在 D项里面来选择 D呢？

他摇头表示不把性爱我的事情归类为 D 项=是在索取我的资源。

从这对话裏，我理解到我与他在 资源分类 这事情上 有不同的归类规则。对于我而言，凡与我性爱的事情都是属于动用我的资源。

我留意到我先生每逢休息不用工作的那天总会在早上喝咖啡的时候问我：「你今天计画做什么事？」

我每次都有点不愿意花资源去想、去作答，但是既然被他问到了，我也只好硬上作答。

今天我作答后，想出了一个多项选择题问我先生，好让我理解他问我 有没有计画要做的事情 背后的目的。

A. for emotional bonding? 就是无聊找话题闲聊来怡情养性？

B. 看看我有什么事计画要做的 是需要动用他的资源来帮助我完成的呢？

C. 想从我的答案内容来判断我是否做好他妻子的位份（岗位）？

D. 他有计画要做的事情是需要动用我的资源来完成的，想看看我资源上有没有空档给他索取的呢？

他的选择是：除了D项不是以外，其它 A+B+C 都是。

我搞不懂为什么他几乎在每个休息的日子都花上几个小时性爱我，而他不把这列在 D项里面来选择 D呢？

他摇头表示不把性爱我的事情归类为 D 项=是在索取我的资源。

从这对话裏，我理解到我与他在 资源分类 这事情上 有不同的归类规则。对于我而言，凡与我性爱的事情都是属于动用我的资源。

MeekSarah 发表于 2021-05-29 11:57

你的发言总是能给我带来正面启发和正向的思考，不知不觉间思维方式就改善了很多。

和先生的一则谈话：

先生：「冰岛人口少，交配来来去去都是那么一群人，现在冰岛人结婚都要注意对象不是表亲关系的。」

我：「那有什么问题呢，容易解决嘛，婚可以照结，要生孩子时才去外国 进口捐卵 或 捐精 的来做IVF 不就没问题了吗？ 」

先生笑：「Your idea is too Asperger。许多人一知道对方是自己的表亲，就会立刻失去所有的浪漫的感觉了。不会继续的。」

MeekSarah 发表于 2021-05-21 21:06

你先生会说汉语啊！我还想来翻译呢，呵呵