这些都是共同的需求，只是排序会有不同，夫妻之间的矛盾也是来自排序不同，可排序并无对错。

Section 1: Acceptance _____

Section 2: Accomplishment _____

Section 3: Acknowledgments/Compliments _____

Section 4: Be Loved _____

Section 5: Be Right _____

Section 6: Cared For _____

Section 7: Certainty/Clarity/Accuracy _____

Section 8: Comfort _____

Section 9: Communication (Pull) _____

Section 10: Control/Dominate _____

Section 11: Critical Link/Be Needed _____

Section 12: Duty/Obligation _____

Section 13: Freedom _____

Section 14: Honesty/integrity _____

Section 15: Order/Perfection _____

Section 16: Peace/Quietness _____

Section 17: Power _____

Section 18: Recognition _____

Section 19: Safety/Security _____

Section 20: Work 

这个是价值观，我自己做了这个测试后，发现Catalyst（催化剂）是我排序的第一位。我愿意投入时间去影响他人，因为这给我带来能量。以前不够了解自己时，我会时常迷惘人生到底该怎么走，现在觉得根据自己的价值观活好每一天很重要。我就是喜欢做催化剂，那就去做。

RANK VALUE ______

Section 1: Adventure ______

Section 2: Beauty ______

Section 3: Catalyst ______

Section 4: Contributions/Service ______

Section 5: Creativity ______

Section 6: Discovery/Learning ______

Section 7: Emotions/Feelings ______

Section 8: Leadership ______

Section 9: Mastery ______

Section 10: Pleasure ______

Section 11: Relatedness ______

Section 12: Sensitivity/Niceness ______

Section 13: Spirituality/God ______

Section 14: Teaching ______

Section 15: Winning

完整的测试有15页，没办法贴上来，有需要的可以站内短信我email，我转发给你。

这个是我之前找life coach时做的一个测试，对我了解自己，了解对方都很有帮助。后来我老公职场上遇到一个个性很强的人，他也把这个测试给他，试图让他明白除了自己的价值观和需求外，这个世界很多元。

了解彼此也可以用专业的测试手段，在这个基础上再去沟通，防止闭门造车。

谢谢！

我还是挺享受女生非必须要承担起养家糊口的 性别歧视。。

(8)包容来自于什么？

以前我们夫妻吵架的时候，他会很在乎对错，为了证明自己是对的，不惜提高嗓门马景涛式的说话。我面对这种威胁也不甘示弱，用狠毒的语言攻击他，提出离婚等等。我们就把彼此最丑陋的一面展现出来，进入了越吵越彪悍的循环。后来我不关注婚姻里的矛盾，只关注自己的成长，随着对自己的了解，我也更了解他，随着对自己的包容，我也能包容他。

举个例子，比如说我们家里有客人来，我会提前打扫卫生，研究好做什么菜或者订哪家餐厅，设计小朋友们的活动等。我家的那位不光不做这些面子上的事，还会自己困了累了时，和朋友们打个招呼然后上楼睡午觉，留我一个人招呼客人。以前我觉得他这样很让我很没面子，让客人也很尴尬。我会心中有不悦，常常现在我觉得他这样子做自己很好。为什么呢？

其实不管是热情好客，还是就活在自己的小世界里，这都是人性的一部分。我只是为了世俗成规，压制了自己在社交活动里“随心所欲”的那一面。我之所以无法接纳他，是因为我觉得自己的那种面面俱到更得体，更高一筹。我不接纳自己把“任性”“不为他人着想”的那一面公之于众。所以，我也无法接纳他。

所有的不接纳，终究是对自己的不接纳而已。问问自己的内心为什么会有这些要求？我是不是渴望别人认为我家里真干净整齐？我是不是渴望别人觉得我热情好客？我是不水渴望别人称赞我厨艺好？会带娃？人生赢家？

假设这些我都到了，那又如何呢？不过就是满足了ego，虚荣心等。后来我放下这些内心戏，家里尽量极简，平时什么样，来客人就什么样，如果我无法接纳，那就自己收拾，不会给他分配任务。和他一起商量要吃哪家馆子，也可以烧烤，不会让自己很累的去准备饭菜。孩子们的活动就由我家老大搞定，让她自己安排，需要我的帮助可以找我。当老公开始打哈欠时，我会先说你去补觉吧，和旁人解释一下他起得太早了需要休息片刻。当我自己用包容的心去看他时，我从别人眼中也看见的是包容，不再是尴尬。

我们曾做过一个Value and Needs 的测试，除了少数的几项重合外，其他的排序都是完全相反的。我曾一度怀疑自己遇到了不适合的人，所以会痛苦。比如他在乎的Be right，Clarity，Honesty都是我最不在乎的。对我来说重要的Be loved, Comfort, Peace 是在他排序最后的。现在我明白了爱人之间，都是有巨大的不同的，然而这些不同和反差，才是这段关系里珍贵的部分。如果我嫁给了我自己，浸泡在我自己的价值观里，我又何来成长呢？

他曾经身上的“缺点”，都是这份婚姻的礼物。我通过他，与自己刻意抑制的那面和解。明白了怎样去接纳自己，也活明白了我自己。

xinchina 发表于 2021-03-17 15:02

看一次你的文章，就又通透一点。

谢谢分享！

「完整的测试有15页」《=== 15 页，汗！、、、赞版主如此有耐心完成整个测试。我不知需时多长才能答得完呢。

感觉这是男女的区别

weee21 发表于 2021-03-17 15:44

理性和感性的碰撞。以性别划分思想言行是简单和快捷但未必正确的途径。

理性和感性的碰撞。以性别划分思想言行是简单和快捷但未必正确的途径。

rachmany 发表于 2021-03-18 21:17

我就是在许多方面都落在 例外 的 data point. 所以我先生常常不能 使用 以性别划分思想言行 这 简单和快捷 的方法来分析了解我。

mark....慢慢看。。谢谢lz分享

看哭了。。。面壁去了。。。。。。。

完整的测试有15页，没办法贴上来，有需要的可以站内短信我email，我转发给你。

这个是我之前找life coach时做的一个测试，对我了解自己，了解对方都很有帮助。后来我老公职场上遇到一个个性很强的人，他也把这个测试给他，试图让他明白除了自己的价值观和需求外，这个世界很多元。

了解彼此也可以用专业的测试手段，在这个基础上再去沟通，防止闭门造车。

xinchina 发表于 2021-03-18 14:32

你怎么找life coach 嘛？ 分享下呗

很正得分享！！ 超级受益

聊聊关于吵架（9）

我觉得我的婚姻越来越好，跟我们俩都很会吵架有关系。

有一次有一件事我忘记告诉他，他很恼火，说自己总是最后一个被通知的。我也不甘示弱，说我忙忘了，你怎么就不能变通一下，每天都把日子计划好，这样的人生有什么乐趣！最后吵来吵去，发现我们平时交流的不够，那段时间晚上电影看太多了，或者自己忙自己的，都没怎么聊天。后来我们俩规定晚上要多交流，而且需要对方参与的事情，不要留到晚上再说，可以发给微信免得忘了。如果我俩不去争论，可能就没有了每天晚上高质量的交流，也不会养成有什么事情及时通知对方的习惯。

还有一次吵架时，我说他冷血，没有人情味。我的论点是每当老人给他夹菜时，他都决绝。有时候全家人等他吃饭，他不领情反而臭着脸批评我们为什么要等他，正常人不是应该表达感谢和歉意才是吗。吵着吵着，他说你记得谈恋爱时，你经常上那些家长里短的论坛，然后很气愤那些恶婆婆啊，重男轻女的事吗？我想起了大学时确实如此，还经常说如果谁敢这么对我，我肯定离婚。他说他拒绝除了我还以外的任何人给他夹菜，就是怕那个人没给我夹，让我觉得不舒服。不喜欢别人等他，也是因为怕我饿了。我很感动这么多年的事他竟然都记在心里了，也告诉他那时候的我的心境，跟现在不一样了，我自己早就不看那些论坛，也不在乎这些小事儿了。你可以去接纳别人对你的爱的表达，我不会介意。

有时候的吵架，看似是当下的事儿，实则都是再吵过去。有一次我接孩子来不及，让他去接，我提醒他要早一点，不想让孩子当最后那个。结果呢，他拖到最后一秒才离开家，去幼儿园时果然是最后一个。我特别生气，觉得他不重视我说的话，跟他吵了起来。他觉得我大惊小怪，人都接回来了，我还想要怎样呢？我跟他说我小时候有一次我妈忘记接我了，我看着其他孩子一个个的走，特别的担心。后来老师等了很久，就把我带出了幼儿园，我当时吓坏了，担心自己回不去家了。那种感觉我一直记着，我不希望我的孩子体验。吵着吵着，我觉得自己挺无聊的，我把我的痛苦映射在了这件事儿上，是因为我儿时的担忧和恐惧还没放下。他是不是重视我的话，是不是不应该最后一秒接，和我的愤怒其实都无关。后来我再也没插手过他几点接孩子，而且每当想micromanage他时，我也会问问自己，是不是又因为过去的担忧顾虑，让自己没活在当下？（读过我老贴的人应该知道版主童年比较多心理阴影哈）

我们吵架也有声音很大的时候，也会当着孩子的面。以前我家老大会担心我们离婚，因为她的一些好朋友的父母就离婚了。现在她知道爸爸妈妈总会解决问题的，有时候还会加入说我觉得爸爸有道理什么的。她自己也很会吵架，经常把大人给辩论的哑口无言，想必也是受到了我俩的熏陶。我认同《幸福关系的7段旅程》里的观点，当孩子面前吵架是可以的，孩子也需要知道婚姻是会遇到问题的，以及问题是如何解决的。但是失控是不可以的，比如难听的话，肢体冲突，摔东西啥的。这本书里也说其实80%的分歧，都是过去的遭遇和信念导致的，只有20%是婚姻里的事。我俩经常一个在那头，一个在这头吵，吵着吵着，就越坐越近，最后依偎在一起，抱抱和好了。对自己童年的遭遇，过去的信念，也都有了新的认知。就像自己和那个内在的小孩，从世界的两端，挪啊挪的坐到了一起，不再害怕和孤单。

人和人有矛盾是很正常的，有情绪也很正常的，有矛盾又有情绪时，可不就会吵架。在我看来，文明的吵架，是走进彼此内心的一条荆棘之路，虽然过程有点痛苦，但是走过去了，就会柳暗花明。每次吵架完，我们都更了解彼此，更爱彼此了。

别人家是越吵离得越远，看看这个！

好喜欢这个“吵着吵着，就越坐越近，最后依偎在一起，抱抱和好了”。这样的吵架可以多来点哈！哈哈哈

别人家是越吵离得越远，看看这个！

好喜欢这个“吵着吵着，就越坐越近，最后依偎在一起，抱抱和好了”。这样的吵架可以多来点哈！哈哈哈

QianShuiDe 发表于 2021-03-26 16:32

羡慕呀。

我家也是越吵离得越远，移民前几乎要离婚了。

移民后太忙，一个人忙不过来，就合作，吵得越来越少，现在已经有好几年没吵过了。

很怀念吵架的那些时光，年轻气盛，锋芒毕露，呵呵

吵架的正确姿势

“有时候的吵架，看似是当下的事儿，实则都是再吵过去。” 看华人觉得好多couple都这样吵架的

我是神经很大条的，过了就忘了。我们有意见都当天解决，从来不翻旧账，所以也没什么好吵的

如此说来，我前夫和我先生都是很会吵架的人。只有我不会吵架，我必须要等对方与我都在平心气和的状态下才选择协商。

不同的是，我前夫吵架的卖相不好。我先生吵架的卖相有好几个 而且每个卖相都很好。他看对像是甚么人。他很会所謂的 「对鬼说鬼话，对人说人话」。例如：对方受软不受硬，他就来软攻。对方受硬不受软，他就来硬攻。我受软不受硬，这正好是对他好的相处的方式，所以他特别爱与我生活。因为我先生懂来软功，所以我们从来没有吵架，吵不起。

我先生也说过不同搭配有不同的沟通方法，有些夫妻床头打架床尾合，像他一对好朋友，常常吵，我想像 可能像版主夫妻，吵了快30年了，还是关系挺好的。

换上我或我先生就变成对我两都不健康。

有的夫妻吵架，有的不吵，有的吵架感情变好，有的越吵越不好。我觉得这其中的差异是夫妻二人能否carry crucial conversation，以及高效的沟通。我们看似吵架，但过程中都是关键对话，推心置腹的让彼此了解自己。

回复 93楼QianShuiDe的帖子

吵架的正确姿势

Dina029 发表于 2021-03-26 21:03

真的！立个flag!

有的夫妻吵架，有的不吵，有的吵架感情变好，有的越吵越不好。我觉得这其中的差异是夫妻二人能否carry crucial conversation，以及高效的沟通。我们看似吵架，但过程中都是关键对话，推心置腹的让彼此了解自己。

xinchina 发表于 2021-03-26 21:17

我能理解，因为我前夫与我先生这两个男人 生气时也不失去理性，说出来的话语依然令我找不出他人性的黑暗面，对事不对人，「以及高效的沟通」。不论断人，不人生攻击。

我先生的过人之处：没有半点我亏待了他的言语。或我有什么地方需要做得更好的要求。能带动我与他双方的 crucial conversation。我倆在和气中依然达成 「推心置腹的让彼此了解自己」的效果。玄在，他对着前妻却不得其效。

我前夫的过人之处：他推心置腹的让【我】了解。但我试过许多种沟通方式，总失败于让【他】了解我。所以我俩不能达成 彼此了解。结果：只有单方面的 我提升了他的婚姻生活素质，而不是他提升我的婚姻生活素质。

我个人猜，可能很视乎夫妻的搭配！