LZ有没有成功致富呢？

了无痕 发表于 2020-11-14 06:38

我也是来看看这个冥想跟财务自由的关系。我以为是要训练自己每天想象一下自己财务自由了，然后就真的是自由了吗？

关于钱先，我可以分享一个例子。疫情期间我有三个店面关了半年，欠了很多的房租，合伙人也纷纷表示压力太大不想做了。吸引力法则这类的书里都提到，如果你想要什么，越是想，越是给宇宙发送这种匮乏的信号，越是求之不得。要做的是感受已经得来是什么样子，把自己活出已经拥有的感觉。其实这个挺难的，就比如说我每每想到什么欠那么多房租就好心里一沉，但是我会立刻调整自己的状态，把每一天都当做没有负债去继续经营。不仅合伙人们没走，反而很相信我们能共度难关，还发展了新股东。不去想什么exit plan，就是心平气和的关注当下，让自己的内心是充盈的，而不是匮乏的。这个过程中我发现了信念的重要，我那段时间冥想的很频繁，我诚心感恩房东给我的帮助，虽然那时候我还没得到。当我带着这种笃定去谈判，去协商，结果自然不同。

当然，之前的积累也是很重要的，没有冥想，积累的东西也难发挥出来。如果有重要的谈判和会议，我一定会早起冥想，而不是准备内容。因为把我自己的能量升上去，才能发挥好内容。我觉得冥想中能倾听内心的智慧，说来好笑，有一次竟然冥想中的一个自己告诉我，你今天忘了准备礼物，我冥想后赶快准备了一份礼物出门谈事。

当然，单靠冥想恐怕不会财富自由，自身的积累会被冥想放大。我们对财富的认知，决定了我们的财富值。这个是我给一个人脉课老师的留言，分享一下:

“Connie 老师，您在人脉课上教的东西对我帮助非常大。疫情期间我需要和三家房东谈判免租或降租，房东出了名的不好说话，连我老公都劝我算了吧，不会有结果的，但是我坚持不懈的去想办法。因为我相信每个人或公司都有需求，我肯定有价值可以去交换。果不其然我发现了一家公司在网上评价不好，我就问如果我写个好的评论，你们能否降租，没想到竟然成功了。另外两家房东我用了续约的方法也争取到了最理想的结果。这三个谈判奠定了我的公司不会因疫情而倒闭和负债，可以轻装上阵了。非常感谢您的课，让我具备了这样的思维和勇气。”

顺便推荐connie老师的书，如何结交比你更优秀的人, 她与niwo成长学院也合作了非常好的课程。

能断金刚这本书的作者，格西老师，他提出想要财富自由可以做咖啡冥想。第一个就是确立目标，比如我想有五百万。第二个就是找到和你有同样目标的人。第三个就是定期和这些人联系，帮助他们实现梦想，比如问问他们最近公司怎么样，有什么自己能帮忙的吗？比如我们都知道创业者兼顾家庭很不容易，那我们可以主动offer帮别人带带娃，给对方时间的自由。也可以分享自己实现财富自由路上的心得体会，无论是对客户，同事还是公司，给予自己能给予的，去播种好的种子。第四步就是冥想时，想着这些人和自己的目标，祝福他们早日财富自由。

格西老师认为财富是种出来的，找到目标相同的人，帮助他人获取财富，就是播种的过程，没有种子，何来丰收。那些没有种子的财富往往不会长久的属于我们，我们现实中也看过家财万贯却一下子灰飞烟灭的故事。这世间的财富由谁来掌管，持久的掌管，取决于有多少种子。

大家觉得有道理吗？

很多灵性大师们其实自己都财富自由了，想要财富快车道推荐看看这本书，和冥想完全没关系，不过挺好读的，道理也好理解。作者觉得上班赚钱实现财富自由如同走路，等到目的地人都老了，我们追求财富自由是希望不需要用时间换钱，那么build一个赚钱的机器，进入快车道早到目的地才行。[url]https://www.amazon.com/Millionaire-Fastlane-Crack-Wealth-Lifetime/dp/0984358102

刚开始上路

谢谢推荐，我贴一下连接

https://www.youtube.com/watch?v=WkxSyv5R1sg

"We are all prisoners, undergoing a life sentence, imprisoned by our own minds, we are all seeking parole, being hostages of our anger, fear, desire, etc." 说得太好了

https://prison.dhamma.org/en/videos/

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谢谢推荐，这个mantra真好。我也很喜欢音频疗愈，家里买了个小的tibetan siging bowl。我小时候在佛教徒家长大，习惯了大人念经打坐时自己在边上安静的呆着，对我来说健身就超级难，所以很佩服你健身的毅力。

回复 54楼carefreefox的帖子

我们的念想有点像肌肉，要练习才能强大，就像身材好的人不是靠狂吃和久坐，活在当下的人自然也不是靠回放痛苦。建议先从新世界这本书看起，理念上理解为什么我们的痛苦之身pain body这么喜欢咀嚼放大痛苦，我们都曾这样无觉知的咀嚼，接纳这是人的一种自然状态。

回复 57楼我是你的朱丽叶的帖子

谢谢，华人作为一个这么热闹的论坛，对海外华人女性的影响力很大。我看到一些帖子的作者应该是处于150或者以下的这种能量，如果更多高能量的帖子出现，大家相互充电，这里应该更能娱乐我们的生活。

推荐去学习vipassana, 中文叫：内观，网站有很多信息：https://www.dhamma.org/en-US/index。自己曾经去过一次10天的课程，感受很多也很深，大家可以google或youtube搜索一下，有很多人分享10天的详细经历和变化。2020年课程因为疫情取消和delay了很多，不过目前也有部分内观中心开始注册，但大部分也满了，需要提前几个月注册，总之很火！全球大概有上百个大的内观中心，大多在郊区，环境幽静，空气清新，去学习是管吃管住且免费，自己只需发心donate，全是义工组织和安排，很有秩序，也很正规。每天行程安排很满，早上5:00左右就起来开始练习，晚上9点半就要休息。10天不能带手机、不能看书、不能说话，只纯粹做一件事情，我估计人生还没有这么单纯的每天超过12个小时的只干一件事，如果实在困，也可以偷懒多睡会，但基本上大家都很用功，好不容易抽出来的十天，大家都想最大的收获。这个课程现在很受欢迎，我当时是在麻省上的课，有一个人居然是从俄罗斯飞过来专门参加的，说俄罗斯没位置了，还有一个白人小哥说自己来过5次，另外和我一个宿舍是一个香港的小哥，还有最后carpool车上遇到的三个日本人，总之很国际化。

以下简单谈谈感受，理解有可能不到位，但愿意鼓励有兴趣的人或对打坐冥想好奇的人尝试。

1. 人面对较强烈的情绪、感觉、感受的时候，大部分的情况会作出如下两种反应：逃避或放纵。比如：遇到痛苦、抑郁、纠结，往往先会逃避：不愿意想、不让别人提；等逃避不成，又开始放纵，任由情绪左右自己，伤害自己，这其实都是对情绪的错误反应。

2. 面对情绪，还有第三种反应：诚实、客观的面对自己的情绪，观察自己的情绪，既不逃避也不放纵，无论情绪是痛苦难受的还是激动兴奋的。这就是内观倡导的事情，或者说可以培养的能力，有了这个能力，就不会成为感受和情绪的奴隶，随意受其控制和左右，生活将会变得更自如、更轻松，理解力和洞察力会明显提升，当然专注力也极大的提高，总之，益处很多。所以内观训练的是我们观察自己感受、情绪的能力。

3. 其大致原理是：需要找一个安静且光线微暗的场所，让自己的眼耳鼻舌身都不输入新的刺激，让自己慢慢的变平静，然后观呼吸让自己的意识也平静下来。所谓平静，就是不起作用，没有active的活动。这时候再一部分一部分的从头到脚的观察身体表面的感受，刚开始比较难一点，所以一定需要有专门的指导，告诉你是否观察到了感受，如果没有观察到，有什么trick等等，如果不确定，可以找在场的助教老师讨教，但不能和其他同学交流，因为有humble silence的要求。刚开始，从头到脚观察一遍，要1，2个小时，慢慢的，可以1个小时观察几次，从头到脚，然后从脚到头，一遍一遍的观察。到第9天的时候，甚至可以并行观察两只手，两只脚，明显感觉到自己的进步，那几天，感受能力有明显变强，晚上睡觉都感觉自己的鼻子在震动，说出来感觉都有点夸张。如果继续练习下去，还可以观察的更深入一些，比如观察到体内的器官，或者用观察力穿过整个身体或大脑，这个更难一些，但勤加练习我感觉也是可以达到的。

4. 我自己的经历是，刚开始只能观察一大片身体上的感受，比如只能观察到整个头顶的麻麻的，不停乱跳的感受，或者整个背部的酸酸的感受等等，有时候也有痒痒的感受，这就需要不停的用功，一遍一遍的重复，慢慢的就可以指那儿就观察到那儿的感受，而且可以观察到感受的变化和层次，比如：刚开始是一大片区域有木木的，坚硬的感受，有点往下坠，压迫的感受，如果是观察心脏附近，甚至出现呼吸急促的感受，此时不要对感受有逃避或放纵的做法，就一直保持客观观察同一个位置，慢慢的能有一种溶解的感受，坚硬的感觉会慢慢消失，是可以自己亲身体会到的那种坚硬感受消失的过程，第一次感受到这个消失真的有震撼到自己，有时候坚硬的感受会慢慢消失，出现发热的感受，伴随着微微出汗，而发热等感受又可能消失，而出现温暖的感受，轻盈的感受，这个时候皮肤上就是很愉悦的跳动，而不是坚硬的麻木的感受。

5. 上面描述的感受，是每个人都会体会到的，因为这个方法最厉害的地方，就是分析了四种感受：坚、湿、暖、动。而这4种感受又可以相互转化，初感受到的坚硬，慢慢的又变成了出汗，湿润的感染，然后等汗没了，又是热热的暖暖的感受，最后就是愉悦的像风一样轻快的感受，当愉悦出现后，就容易心花怒放，想要更多这样的轻盈的感受，但理论和实践都告诉自己，感受不随自己意识而变，这种轻快的感受随时又会变化为坚硬的感受，或者说坚硬的感受又可能随时升起。之所以需要意识不活动，不要思考，东想西想，就是因为意识决定不了感受，感受是无常的，是随时在变化的，意识一旦加入其中，就会看不到这个感受的细微的变化。

6. 内观技术是从南传佛教里面的修行中分解出来，尽量剔除一些宗教的影响，以方便不同信仰或无信仰的人练习，但根还是佛陀的教法，所以最好学一些南传佛教的基本理论，比如：无常，无我，戒定慧，五蕴，惑业苦等。佛陀的教法本质上是心理教育，很多地方都超越了心理，到了潜意识，甚至比潜意识还深的地方，所以需要亲身体验，才容易记忆深刻，而不是一般的看看书，听听讲座得到的知识来的浅薄，正因为如此，南传佛教本身留下来的文字并不多，因为它太重视实际操作，提供了一个可操作性很强的方法，没有半点忽悠、抬高的因素！花10天时间，就可以体会到感受的变化，通过客观的面对自己，体会到平静而洞察力注意力很深的样子，很涨见识和经历，是life lesson无疑了。

7. 内观本身理论讲的不多，但自己又是喜欢先在理论上通达后，才愿意练习的那种人，不愿意瞎练，最近看了唯识学中的八识，感觉内观是把前六识（眼、耳、鼻、舌、身、意识）挂起，不让active的活动，这样，就可以直接体会到更深层的识或者活动：第七意识和第八意识，看到生命比较底层或深层的活动模式。和手机做个类比：前六识很容易理解，因为我们从小的认知就是：前五识收集处理外界信息，相当于手机的各种传感器；第六识负责处理收集到的信息，相当于cpu；那第七意识和第八意识是什么？我感觉可以类比成当手机的开机程序那部分功能，因为七八两识启动了，才能启动前六识，或者比作手机的设计，先有设计，才有实现，甚至可以把七八两识比作底层程序语言，比如：汇编语言，而第六识是上层语言，比如：c++或java或者python之类。内观的作用，就是让自己通过观察和练习直达生命最底层逻辑的能力。这也容易理解，当上次逻辑出现问题，又一直找不到原因，这就是时候去底层逻辑一探究竟了，而内观提供了一个方法。

8. 观察感受为什么可以改变自己？如何让自己不做感受和情绪的奴隶？这个问题也一直困扰自己。我现在的想法是：内观可以看到感受本身，而情绪是对感受的反应，无论逃避或者放纵，也就是说先有感受，然后才有情绪，才有不高兴，难受或者高兴激动等等。当有情绪出现的时候，我们都来不及去看自己的感受就开始有情绪反应，然后就做了说了很多之后后悔的事情，这个就是自己被情绪迷惑了，被情绪控制的一种表现；持续练习内观，可以练习自己较容易的观察到感受，而且当观察到时候，意识里就少有逃避或者放纵的机会，就是观察，那么一来感受就是感受，不会发展成情绪，二来感受因为自己独特的特性，会发生变化，不好的坚硬的，激动的感受会转化为柔软的平静的感受，而且这个转化过程是自己无法控制的，所以只剩下观察这件事情是不会错，能解决情绪和感受两个问题。

10. 想说的东西还很多，但怎么说都说不清，因为感受的东西太主观，只有自己体会到的，才能认同，没体会到的，可能会不知所云。

[补充修正一点 11/17/2020]：

1. 上面描述的都是个人作为初学的一点经历和体会，必然片面且不完整，比如：修习内观是一个自我剖析的过程，这个过程中会出现各种或舒适或难受的感受，类似但远不止我在上文中想尽量详细枚举的感受，但这可能会误导新人（虽然我也是新人）认为内观就是去体会或者寻找某些感受的。实际上，内观的本质和核心是培养客观观察自己感受的能力，无论是好的微细的舒适的感受，还是粗糙的承重的难受的感受，或是不好不坏的感受，都只是客观的观察，不起分别心，平等看待自己的所有感受，保持内心的平衡，这才是需要训练的能力。至于观察到什么样的感受，则不是重点，甚至不必在意。因为一旦希望出现某种特别的感受，或排斥不想要的感受时，就是意识在起作用，在起分别，此时就不是在练习内观，也将得不到任何益处。
2. 推荐阅读113楼关于内观的要点和可能误区的陈述：[url]https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2617898&fid=398&page=12[/url]

完全不能理解，感觉像是邪教………

自从开始练习冥想🧘‍♀️后

可以平稳情绪,人没有那么暴躁易怒了

我是心情浮躁自己在油管听....

好心推荐被说成打广告

马克一下

我也研究过meditation, 不过感觉和楼主的完全不是一个派别的

冥想不久是咱们中国的坐禅嘛，最主要的目的是让头脑空，是减压的很好的办法。 但是说的那么虚幻，神秘，powerful 就有点过了。这个楼主的主要目的是推销自己的youtube吧，看她以前的帖子也是。

hideandseek 发表于 2020-11-12 15:09

这种观点在中国人之间很有代表性，别人分享好东西，动不动就是这不就是。。嘛，很简单没什么复杂的，可能很多东西你连门口都不知道在哪里，冥想入门真有你说的那么简单？或者是，别人分享好东西，动不动就是为了推广、为了宣传、为了获利，而完全忽视你自己是否能从别人的分享中学到什么，哪怕需要你掏钱，你自己的投资回报率如何？而不是只希望别人做免费分享，不要有任何宣传，因为你希望take everything for granted. 这种心态你大概率不会open your mind，也很难学到什么好东西，因为好东西一般还真不是免费的

哇，谢谢你这么详细的分享，很羡慕你有这样的体验。我盼望疫情过去，自己也能亲自尝试一下，这两天看了很多vipassana的信息。作为有三个孩子和small business owner，十天不联系外界，将会是一个很大的挑战，需要提前做足很多的安排，但相信这会是人生的又一个新起点，非常期待。

你觉得自己在家可以练习vipassana这种冥想吗，还是应该等有老师指导时再尝试比较好？

说说你对邪教的定义是什么？

鼓励你继续推荐哈，因为我们推荐一些对自己的有帮助的事情，也不是为了所有人都认同，只是说给那些同频率的，从中受益的少数人听：）

回复 75楼littletiger2013的帖子

有个冥想老师说“Mindfulness practices can be recognized as a tool for discovering a belief system that works for you. Each of us must travel our own journey"

我们每个人的purpose都不同，路径也肯定都不一样。我觉得冥想像是一个量身定制的衣服，我们都会找到适合自己的那件。