以下是引用海延在2006-5-3 12:20:00的发言：
究竟哪张是小叶子？
就前两楼的是啊。后面那些全是外国人，很明显不是啊。究竟哪张是小叶子？
[健身指南] arm/shoulder全攻略 (更新p14)
0操作161 #
0操作162 #
以下是引用shea在2006-5-3 9:14:00的发言：
我不都说了窍门了么以下是引用tianmimi在2006-4-14 12:58:00的发言：
严重同意！！ 每次做yoga， 到这个pose, 偶就只能平躺着发呆。 实在是撑不起来。我觉得这个bridge对我来说是永远的mission impossible.
所以一直非常佩服和羡慕能做这个动作的MM.
0操作163 #
以下是引用Beneton在2006-4-30 11:42:00的发言：
帖子沉啦，我来帮叶子MM顶上去。上星期三去体疗了，做了全套，针灸，烤电，超声波，推拿。不过我觉得最有效的还是推拿。那推拿师傅帮我按颈部的时候，按到哪里，哪里就疼得要命，我跟那儿哇啦哇啦大叫，不知道得人还以为我在受刑呢。他说我长期用电脑，坐资不好，颈椎出了毛病。以后要注意blahblah。还有去推拿的都是老头老太，象我这样的比较少见。唉，这破工作有什么好，没多少钱，又老得快，还落下颈椎病。![[em03]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em03.gif)
当家庭主妇多开心啊。我去跳舞的时候认识的朋友，从来米国开始就做家庭主妇，奔四的人了，孩子都三个了，人家的皮肤还象大学生似的娇嫩，眼神也很单纯，羡慕啊。。。。。。
mm，这个体疗贵不贵，一般的保险会不会cover呢？
我受这个困扰很久了。在国内做过针灸的，好了一点。
去年在美国医院买了那种脖套之类的，效果还是不错的。大家也可以试试。
0操作164 #
叶子的气质真好。![[em07]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em07.gif)
0操作165 #
以下是引用coucou在2006-5-4 18:12:00的发言：
叶子的气质真好。
谢谢谢谢。不过贴这些个片片，主要是想要表现本人的肌肉的说，那可是练出来的啊。叶子的气质真好。
![[em11]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em11.gif)
[此贴子已经被作者于2006-5-4 18:20:45编辑过]
0操作166 #
顶一下,叶子设的魅力太高了,5000!!!
能不能降以下啊
能不能降以下啊
0操作167 #
是啊是啊，降一下吧，看在偶们老筒子恳求的情况下![[em34]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em34.gif)
0操作168 #
魅力5000
发指啊
0操作169 #
你们难道没看过吗？有的人似乎还回过呢。
都是老ＰＰ了。至少你们的魅力都够看２楼吧。
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以下是引用xiaosha在2006-5-10 16:01:00的发言：
是啊是啊，降一下吧，看在偶们老筒子恳求的情况下
meili 2000 and 5000是啊是啊，降一下吧，看在偶们老筒子恳求的情况下
0操作171 #
以下是引用candyheart在2006-5-10 16:50:00的发言：
以下是引用xiaosha在2006-5-10 16:01:00的发言：
是啊是啊，降一下吧，看在偶们老筒子恳求的情况下
meili 2000 and 5000是啊是啊，降一下吧，看在偶们老筒子恳求的情况下
你没看过？好啊，拿你的新头像ＰＰ换，好不好？![[em08]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em08.gif)
0操作172 #
以下是引用turningleaf在2006-5-10 16:48:00的发言：
你们难道没看过吗？有的人似乎还回过呢。
都是老ＰＰ了。至少你们的魅力都够看２楼吧。
但是不够看一楼啊
0操作173 #
以下是引用sunshinings在2006-5-10 17:20:00的发言：
以下是引用turningleaf在2006-5-10 16:48:00的发言：
你们难道没看过吗？有的人似乎还回过呢。
都是老ＰＰ了。至少你们的魅力都够看２楼吧。
但是不够看一楼啊
你看过的吧？![[em04]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em04.gif)
0操作174 #
以下是引用turningleaf在2006-5-10 17:27:00的发言：
是以前的么？要是的话，可能是看过的。俺们要看新的，新的以下是引用sunshinings在2006-5-10 17:20:00的发言：
以下是引用turningleaf在2006-5-10 16:48:00的发言：
你们难道没看过吗？有的人似乎还回过呢。
都是老ＰＰ了。至少你们的魅力都够看２楼吧。
但是不够看一楼啊
你看过的吧？
0操作175 #
good stuff!!!!!!!!!!!!!!!!
0操作176 #
好贴，虽然我看不到pp
为什么骆驼式大家都能轻松地做到呢
偶一定要多练习
也要轻松做到
0操作177 #
以下是引用turningleaf在2006-3-20 18:44:00的发言：
真不好意思，就因为这个版人少才敢贴的
谢谢mm啦
美女啊 ， 既然本版人少 ， 降点魅力吧， 让俺这个魅力低的健身爱好者也瞻仰一下吧
0操作178 #
我还在疯狂灌水中，就差一点点拉！！！！！！！！！！
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