5/18
滥竽充数的说,今天跳绳大约5~600个。。。没了
其他团员都哪里去了?
5/18
滥竽充数的说,今天跳绳大约5~600个。。。没了
其他团员都哪里去了?
这两天都没认真锻炼,就晚上做做pilate
因为我的体重又创新高,所以决定开始south beach diet,今天是第一天。。但是只坚持到了下午6点钟
今天也没去成gym,到了gym门口才发现我的gym包包不在车上。
决定一会儿跳跳舍宾。。
唉,好希望我能回到去年的体重, 那样就不用因为没锻炼成,没坚持diet而无比沮丧了。
我来了。。。。。。。。。好多田没锻炼,惭愧一下先
今天去积木了,记录一下
5/19
划船5分钟,椭圆10分钟,篮球10分钟
5/20
跑步25分钟,louge10*3, free weight几组, pilate
5/21
为了让帖子不沉,小声说,今天跑步大约20分钟,就累坏了,没有了
为啥叫多旧系列?给普及一下?
5/24
去gym去晚了,就发狠用6mile/小时跑了二十多分钟,消耗了两百多卡。 还是觉得挺浪费的,现在油那么贵去趟gym应该多运动会儿把本捞回来。。
5/23
楼上的,你过的那是虾米时间。。。
今天本来想跑步,觉得全身无力,晚上终于有点精神了,做shaping一套,还是skip了腰腹运动的大部分(我做太多仰卧起坐类运动觉得头晕),回头做500个小栗子动作弥补好了
这两天没动。 嗓子发炎了,貌似感冒的前兆,所以就在家休息了。
讨论一个问题,怎么减大腿啊。我现在大腿又壮又粗,不知道是不是这两年蹬椭圆机蹬的。 跑步会不会好点。现在这个样子,粗得没办法穿短裤。
这两天没动。 嗓子发炎了,貌似感冒的前兆,所以就在家休息了。
讨论一个问题,怎么减大腿啊。我现在大腿又壮又粗,不知道是不是这两年蹬椭圆机蹬的。 跑步会不会好点。现在这个样子,粗得没办法穿短裤。
我也发现我大腿粗。从镜子里发现大腿从后面看真粗啊。
赶上超市那一腿一腿的羊腿了。
自己都被自己震撼了。
我也发现我大腿粗。从镜子里发现大腿从后面看真粗啊。
赶上超市那一腿一腿的羊腿了。
自己都被自己震撼了。
不过我是觉得我自己粗,你没我粗。我看见你SHOW裤子了。
我的腿是锥子型。
不过我是觉得我自己粗,你没我粗。我看见你SHOW裤子了。
我的腿是锥子型。
照片都是千挑万选的咯
你说得对,就是锥子型。 不过如果减下来是不是pp也会变平
对了dnn我今天做舍宾了, 录像上那些女生,怎么穿的是thong啊
照片都是千挑万选的咯
你说得对,就是锥子型。 不过如果减下来是不是pp也会变平
对了dnn我今天做舍宾了, 录像上那些女生,怎么穿的是thong啊
好像教练都是这么穿的。我没买这样的衣服,我没法穿。我觉得她们里面还有内裤,然后是连裤袜,然后是这个连身的训练服。
这么穿你不觉得显得腿特长吗?
好像教练都是这么穿的。我没买这样的衣服,我没法穿。我觉得她们里面还有内裤,然后是连裤袜,然后是这个连身的训练服。
这么穿你不觉得显得腿特长吗?
酱紫啊,我还感叹半天俄罗斯的风气。。。我觉得那样穿也趁得小腿短。
5/28
今天跑步30分钟
吃得过多,我真是不能买小个子的水果,葡萄,草莓,樱桃什么的,买来了一会儿吃一盘,一天就能吃两磅, 现在好撑。。。