写得太太好了,多谢分享!收藏收藏!
写得太太好了,多谢分享!收藏收藏!
谢谢拉!妹妹真是专业呀。好多动作跟我们gym教练教的是一样的。
以后不去gym的时候,就照这妹妹的做了.
及时雨啊,一定要收藏
可是第一页的图片怎么都看不到了呢?
好贴。
it's an old post
hope lzmm can re-upload the pictures
好的,我去找图来更新,顺便加些我目前在做的新动作。请耐心等待两天。
我看了这个才明白我平时只练了上腹
今天赶紧加了中腹和下腹的动作
太谢谢飞翔的皮皮拉~~
太好了太好了
看来把老帖子顶上来是正确的
好的,我去找图来更新,顺便加些我目前在做的新动作。请耐心等待两天。
谢谢MM。
受益良多 谢谢mm